在我们的生活中，追求长寿是很多人都梦寐以求的事情，的确，现在生活越来越好了，生活质量也就更高了，谁都想在这样的前提下活的长久一些，这样就可以享受更多的快乐。可以说，从古至今，人们一直都没有放弃过追求长寿的目标，不过，生活中的种种不利却打碎了大家的梦想。今天，小编就来给大家介绍一下，国外专家总结的最新长寿方法。
1.多与女性相处。 美国抗衰老研究所的最新研究表明，与女性接触较多的男性寿命更长。幸福的婚姻能改善生活质量，延缓衰老。
2.追求更好的物质生活和更高的精神境界。 英国学者研究发现，拥有充足的物质财富和精神财富的人，能享受到营养饮食、良好的医疗条件及丰富的业余生活。而这类人身上会分泌一种激素，有助于降低心血管疾病风险，延年益寿。
3.微胖体重。 英国科学家在12年间对1万名成年人进行调查发现，略微超重的人比体重合格者死亡率更低。
4.开口唱歌。 美国耶鲁大学学者进行的研究发现：经常唱歌比服用维生素对健康的促进功效更大。唱歌不仅有助于减压，还能锻炼心脏、肺部、腹腔和背部。
5.合理性生活 。英国一项调查显示，拥有健康性生活的夫妇看起来会年轻7岁，这或许是因为性生活能减轻压力、满足感更强和睡眠质量更好。研究者对威尔士人群进行的大规模长寿调查项目显示：与每周进行两次性生活的人相比，每个月性生活不到一次的人早亡风险会增倍。
6. 爱养花草。 园艺劳动能保护心血管、锻炼肌肉柔韧性等。1小时的园艺劳动相当于散步5英里（约8千米）。
7.适当吃冷餐。 适当吃“冷餐”能增强胃肠功能，提高机体免疫力。如沙拉拌菜，最大限度保存了蔬菜中的维生素，减少了煎炒炸，在一定程度上减少了致癌物质的生成。
8.学者大师多长寿。 丹麦一项调查显示，创造力强的人，往往寿命越长。创造力强的人平时用脑多，认知能力比一般人要下降得慢，患慢性病的几率也略低。
据小编了解，国外专家在提出上述长寿方法之后，还指出，据相关研究结果显示，定期的饿一饿能够让大脑的功能更完善，还可以减轻体重，从而可以延长人么呢寿命。该研究还指出，如果能够定期进行禁食的话也可以有助于长寿，这就和动物们的冬眠一样，对身体有好处。不过，小编个人感觉，这种方法很容易让人走入误区，所以说，这个长寿的方法还是不要轻易尝试为好。
