我们经常都说年轻的朋友可能会脸上会有痘痘，这就是青春痘。但是有很多的朋友已经过了青春期脸上仍然还会长痘痘，是什么原因引起的呢我们该怎么样去预防。那么这一系列的问题大家得到了，对应的答案才能好好的去保护自己的健康。其实很多的朋友已经过了青春期的年龄身上，或者是脸上经常会长痘痘这可能都是由于身体的内火所引起的，我们只有了解具体了找出原因才能对症下药有效的帮助身体进行恢复和缓解。接下来我就为大家详细的介绍一下，身体常常有内火的话就会长痘我们应该如何去调养呢？
身体上火爱招“痘”—— 胃火
俗话说“祸从口入”，我们常吃的如油条、瓜子、烤面包、炒炸花生等这些“干干”的食物吃进肚子里后，都会消耗我们脾胃里的水，因为这些“干”的东西吃进胃里后，就会开始吸收水，胃里的水少了，自然就上火了，同时还会导致便秘。还有喜爱吃冷饮的人们，胃经常处于“冷冰冰”的状态，这样会导致身体里其他地方的热量跑到胃里来“攻寒”，胃里的热量大了，就会当然就会“火冒三丈”了，然后口更渴，吃更多冷饮……火旺，湿气“蒸发”，最终导致“惨不忍睹”的痘痘脸。
调养方案：
在平时的饮食中一定要注意少吃油炸、干燥的食物，少吃冷饮，多喝温开水。对于已经有胃火或者想要预防的人来说，平时可以多喝菊花和金银花茶等，即清火又美容。还可以多食芦荟，即可下火又可缓解便秘。
身体上火爱招“痘”—— 肝火
经常熬夜、发火，均会导致身体里的水分变少。在中医里认为，夜晚是养阴的最佳时间，所以，熬夜会伤耗阴血，而血的主要成分就是水，而现在的人们往往是不到凌晨几点不睡觉，而这段时间正是养血养肝的最佳时机，阴血伤耗了，水自然就减少了，肝又怎能不上火?痘痘自然就开始肆无忌惮了。所以说，睡眠是最好的清火养颜的秘笈。另外，人们情绪不稳也会直接影响肝胆上火，导致痘痘泛滥。这就需要我们随时保持心情开朗了。
调养方案：
为了战痘胜利，一定要坚持少熬夜少生气。可多食决明子、菊花、枸杞子、百合、佛手等清肝泻火的食物。
身体上火爱招“痘”—— 肺火
要知道我们的肺是很娇弱的，对于那些喜欢抽烟的人来说，抽烟会蒸发掉肺脏的水汽，肺火旺，脸上自然就长痘痘了。“辛走肺，辣走皮毛”，辛辣的东东也会让痘痘更加的猖狂。
调养方案：
对于抽烟者来说，想要拥有“无痘容颜”，就一定要戒掉手中的烟。而喜欢吃麻辣烫、火锅、辣椒等东西的人群也一定要少吃。如果坚持不了不吃辣的话，平时可以多喝玉竹、葛根、绿茶、百合、胖大海等清肺火的食物。
身体上火爱招“痘”——肾火
下巴长痘，说明你的“肾水”已被舀干了。当肝火、肺火、胃火都熊熊燃烧的时候，肾这个大水库里的水就不得不被抽去救火，肾缺水，自然就火旺。而肾与下巴相对应，所以，最后下巴就长痘了。
调养方案：
对于肾火过旺的人群，可以多食枸杞、莲子或多饮金银花等。这里营养师推荐恬愉银花降火茶，都是较好的清“肾”火的佳品。
另外，除了注意我们日常的饮食和生活习惯外，对于爱长痘痘的姐妹来说，卸妆时一定要注意彻底清洁，长痘后尽量不要化妆，避免“雪上加霜”;每天洗脸时每天洗脸时用纱布擦洗脸部也是个不错的防痘方法。
以上为朋友们详细地介绍了身体不同的，内火引起的一些涨肚的现象您都了解具体了吧？了解了这些原因那么在生活中我们再好好地观察自己的身体变化，找出自己长痘痘的原因，好好的运用一些正确的方法去缓解才能更好地帮助恢复。
