现在的生活中很多的朋友都为自己的头发健康而烦恼，大家现在的工作和生活都非常的忙，这也是对我们，头发健康有一定损伤的。长头发不健康得不到好的保养对我们的个人形象来说也是有影响的，生活中我们还是要找一些好的方法来保护头发，特别是防止脱发。其实我们日常生活中的一些小动作就可以有效的改善帮助大家保护头发的健康对身体健康也是有诸多作用的，各位朋友们具体的来说一说在生活中经常挠头，可以防病防脱发。为了大家身体及早发的健康快来了解一下吧！
中医学中称头为精明之府，五脏六腑精气皆上升于头部。头皮是大脑的保护层，分布着许多穴位，人体十二经脉中，手、足三阳经均起经头面部，故又说头为诸阳之会。如手、足阳明经分布前头部及面部，手足少阳经分布侧头部，足太阳经分布后头及头项背部等。人们平时经常以手指挠头。不仅能疏通脑部气血，且对全身脏腑的功能也有协调作用。
常挠挠头，防病治病
头皮上有很多穴位，像上星、百会、脑户、前顶、玉枕等，针灸这些穴位，能够防治疾病。按摩这些穴位，虽不像针灸那样强烈，但是按摩的面积较大，动作轻柔，同样能够通经活络，起到防治神经衰弱、头痛、失眠、老年性痴呆、健忘的作用，所以没事经常挠挠头，尤其是脑力工作者。
按摩头皮，延年益寿防脱发
现代科学研究证明：经常按摩头皮能刺激头皮上的毛细血管，使它们扩张变粗，血液循环旺盛，供给大脑组织更多的养料和氧气。头皮血液循环改善了，还有利于头发的生长发育，防止头发脱落和变白，老年人经常按摩头皮，能够延年益寿。
按摩头皮的操作方法
按摩头皮的按摩方法简便易行，随时随地均可，按摩时将左手或右手的五指伸开，用手指头在头皮上轻轻按摩，先前后方向按摩，再左右方向按摩，最后转圈按摩，一般5-10分钟即可，每天早晚各按摩一次。不过贵在坚持，不可三天打鱼，两天晒网。
以上为朋友们介绍的这些，简单易做而且效果很好的挠头，预防疾病以及防脱发的好方法你都了解具体了吧？这个动作我想朋友们在生活中经常做，可是我们做对了对我们的头发健康以及身体的保健都会起到好的作用，所以希望小编今天的分享能给你的健康带来帮助。
