夏天到来，相信在衣柜里存放了很长时间的迷你短裙，性感小吊带都已经饥渴难耐了，很多女孩子都想穿这些既清凉又迷人的衣服，但是，想想自己的水桶腰，想想自己的大象腿，就会十分失望，十分失落。不过，这一切都不是事，只要能够找对健康有效的减肥方法，用不了多长时间，你也可以在他人面前展现自己的身材。夏天饮食减肥首推苦瓜减肥法。
苦瓜减肥方法
苦瓜是夏季餐桌上最常见的食物，因为苦瓜不能有利于养颜美容，而且能排毒消暑。可是你知道嘛，吃苦瓜还能减肥，苦瓜减肥方法更是夏季减肥最有效的方法之一。
苦瓜减肥餐
第一款：双菌烩苦瓜丝
主材料有苦瓜，香菇和金针菇。将苦瓜切成丝，香菇浸泡软了后切成小丝，金针菇去掉尾端，清洗干净。锅中倒入少许食用油，用姜丝和葱蒜爆香，依次放入苦瓜丝，香菇丝和金针菇翻炒，可以加少量水盖锅盖焖一下，直到煮熟，放入酱油和少许糖调味即可。这可是一道营养素菜，喜欢吃菇类的MM更要尝试下!
第二款：苦瓜滑蛋
苦瓜一般是苦的，那么在吃之前可以用盐浸泡一下，或者
用开水焯一下也可以，这样就可以去除苦味了。
锅中倒入沙拉油，把苦瓜放进去翻炒一会儿后打两颗鸡蛋下去继续翻炒，超熟后放少许食盐调味即可。含有丰富的维生素C的苦瓜配上富含蛋白质的鸡蛋，即营养又可减肥，是不少想减肥的MM的首选!
苦瓜饮
方法是将苦瓜榨成汁就可以喝了。如果你能一口喝完最好不过了。但是很多人是做不到的，也可以添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁，这样就不会那么苦了。但是小编提醒，不要添加甜性水果，糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定，这样减肥效果就大打折扣了。
记得苦瓜渣也要喝哦，因为苦瓜渣中含有大量的不可溶纤维，能有效促进肠胃蠕动和分解肠道内脂肪。胃好的人建议每天渣四根苦瓜汁，三餐喝一杯，然后在睡觉前3小时喝一杯。如果胃不好的话，建议每天喝两杯苦瓜汁就行了。
苦瓜很苦，但是却是减肥的好食物呀，所以小编建议大家可以经常的食用，但是要去除苦味哦，减肥的你赶紧吃起来吧!
如果不喜欢苦瓜的味道怎么办呢？还有没有其他的夏天减肥方法呢？当然有了，大家也可以试一试蜂蜜减肥法，这也是小编正在使用的减肥方法，效果也是非常不错的。而且，蜂蜜减肥法也属于一种食补方法，毕竟蜂蜜的性情还是比较温和的，不论是年轻人还是中年、老年人，都可以使用。每天早晨起来的时候用一勺蜂蜜冲水喝，喝下去几天就可以见到减肥的效果了。
