身体健康是所有人群都希望做到的，只要保证身体的各项机能都能够正常的运作，那么身体就会呈现出健康的状态。当然，一旦出现身体问题时，需要及时的处理才可以。现如今，口腔问题越来越多，不单单是由于饮食的不规律造成的，有的是由于生活作息紊乱引起。由此看出，做到口腔的护理对于健康而言是关键。那么，下面就来介绍一些，有关口腔保健的注意事项。
1、使用什么样的牙刷好
应当选购直三排、横六束、刷头小、刷毛柔软、刷毛末端磨圆的保健牙刷，在口内运作自如，牙齿的死角较容易刷到。牙刷使用期限以2~3个月换一次为佳。
2、掌握正确的刷牙方法
首先刷牙的力度不能太大， 有些人以暴力式的方法刷牙，引起口腔牙龈的萎缩、齿颈部磨损，对冷热产生酸痛的现象。刷牙主要是刷干净牙齿的几个面。刷外面：将牙刷刷头放在牙齿与牙龈边缘呈45度角，轻柔地来回刷，然后将牙刷顺着牙缝刷，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷;刷里面：用上述同样方法刷每颗牙齿的里面;刷咬合面：将牙刷平放，来回刷咀嚼食物的牙齿面(咬合面)，最好也刷刷舌面。
3、刷牙的次数应以几次为好
其实刷牙的次数只能增加，而不能减少，三餐后及睡前共四次，最好于每次进食后即刷牙，漱口不能代替刷牙，不能清除菌斑。
4、使用什么样的牙膏好
牙膏里都含有一种摩擦剂，摩擦剂颗粒小，质量相对来说就好，市场上销售的牙膏质量与其价位成平行关系，应选用含氟牙膏，像高露洁、佳洁士都比较好，但不可长期使用一种品牌的牙膏。
通过以上的介绍，让我们清楚的掌握了，有关口腔保健的注意事项。只有注意好以上的四项要点，就可以拥有健康的牙齿。当然，牙齿各方面健康的话，才可以更好的去吸收食物的营养含量。原来，口腔的护理，不单单是选牙膏，牙刷的问题。关键在于使用牙刷的方式正确与否，刷牙的次数。只有做好这些，才能够保证口腔一直是健康的状态。
