夏天马上就要来临了，有很多女性网友总是经常拉肚子，经过医生的检查这是脾虚才能造成的症状，因为什么原因才会出现这种状况呢？如果要按照中医的养生学的理解的话，那就是夏天是万物生长的时候，脾属于土，土能生万物，所以夏天如果要养生的话就要以脾为主，脾在夏天里容易生湿邪之气，上面经常爱拉肚子的女性朋友都是又湿气造成的，这样才会出现腹泻的情况，下面小编就根据这样的情况将一些养生调节的方法来帮助改善自己身体。
网友问：我的脾不太好，如何才能在日常生活中把脾养好?我总是拉肚子，大约一日一次到两次，便水儿……肠镜说没什么事儿，中医说是我脾虚，大家说说有什么偏方么?在日常生活中有什么需要注意的?
答：中医认为人体的营养来源于脾，把脾称之为“后天之本”，具有“运化”和“升清”的作用。所谓“运化”是指将人所摄取的饮食进行消化，其中精华的部分通过脾的“升清”作用送往心而转输到全身;糟粕则从大肠、膀胱等排出体外。
夏天人体消耗较大，需要加强脾的“工作”才能不断地从食物中吸收营养，维持人体的健康。同时，夏天人们大量食冷饮和瓜果，易损伤脾胃。有很多人容易“苦夏”，表现为不思饮食、乏力，而通过健脾益气则能达到开胃增食、精神振作的效果。因此，夏天养脾很重要。
养脾可运用下述方法：
1、醒脾法
用生蒜泥10克、糖醋少许，饭前食，有醒脾健胃之功，而且可预防肠道疾病。也可用山楂条20克、生姜丝5克拌食，有消食开胃之功。还可用香菜125克、海蜇丝50克、食盐糖醋少许拌食，有芳香开胃健脾之功。
2、护脾法
选用各种药粥护脾益胃，如莲子50克、白扁豆50克、薏米50克，或银耳20克、百合10克、绿豆20克，加入糯米100克煮粥食;或山药50克、茯苓50克、炒焦粳米250克煮粥食。
3、健脾法
夏天一般不宜较剧烈的运动，青年人在每日起床后和入睡前仰卧于床上，做仰卧起坐运动，每日做20～40次。老年人则宜用摩腹功，即仰卧于床上，以腹为中心，用手掌旋转按摩20次。
4、温脾法
夏天贪食生冷，容易寒积脾胃影响人体的消化功能，此时可用较厚的纱布袋，内装炒热的食盐100克，置于腹部，有温中散寒止痛之功。也可用肉桂粉3克、荜茇粉10克、高良姜粉10克，装入纱布袋内，夜间置于脐上，能起到温脾胃、止吐泻之功效。
5、调理脾胃因人而异
按摩脐周和散布亦有调和脾胃的作用，两者作用原理相近，故可合称护脾养脾。暖脾法是护脾的主要方法，但要切忌过食生冷。同时，睡眠时还应该注意加强腹部保暖，炒菜时不妨加点生姜末，饮茶者选喝红茶等，都不失为护脾的养生上策。总之，无论在任何季节，调理脾胃都应根据自身实际情况而定：胃热者以清降为主，脾虚脾寒者当温补。无论药补还是食补，均以服后感觉舒适为宜。
女人一定要在夏天的时候注意自己的脾脏，不然的话就容易在这个时候出现拉肚子的情况。通常的情况都是因为脾虚湿热造成的腹泻，所以一定要注意，今天小编给大家带来的一些帮助解决的方法，希望大家在完以后能引起广大女性的重视，这样才能保证大家的身体健康。
