有的时候我们遇到了有口臭的人会有什么反应？肯定第一时间就会捂住自己的鼻子，假如对方是你的家人或者是你的爱人，怎么办？这种尴尬的情况时有发生，恰巧你又碍于面子不敢说，只有暗自忍耐。而有口臭的人一般都不知道自己有口臭，还在那里长篇大论滔滔不绝。其实，口臭很多人都出现过，也不算做是一种什么严重的疾病，但是它对于一个人的社交影响非常大。
中医学认为，口臭多半是由于肺以及脾还有胃积热或者是食积不化而造成的，这些东西长期的在身体内淤积排不出来就会变成毒素。口臭的形成大多数是因为身体内的毒素长期的积累而形成的，因此，消除口臭需要从根本上面进行身体调理才可以根治，千万不可以急于求成，使用一些对肠胃有刺激的药物。
口腔是消化道的起始端，并且与呼吸道相通，所以消化系统和呼吸系统的一些疾病同样可以造成口臭，如消化功能紊乱、肠胃炎、腹泻、便秘的病人可有不同程度的口臭。支气管扩张、肺部感染的病人也可产生口臭。另外，一些患有内分泌疾病如糖尿病的患者口腔内可有一种烂苹果的气味。所以有口臭有可能是疾病的信号。口臭不仅会影响自身食欲，而且会影响自身心情和社会交往，呢么有什么好方法防治口臭呢?
之所以引起口臭，是因为舌根部和舌下都是细菌青睐的藏身之所，而舌苔里也存在许多细菌，有些还是致病菌，除了能引起口臭外，也是引发口腔或牙周炎的直接原因，通过牙刷刷毛的清洁，这些细菌是完全可以被消灭的。
因此，在每次食用完食物之后都应该选择柔软的弹性很好的牙刷，从舌根底部往舌尖刷10次这可以。动作的力度不应该太大，这样以免会造成舌部的损伤。除此之外，口腔内部同样也是需要进行定时以及适当的清洁的。
同时，用餐时食用辛辣食物或饮酒、咖啡等，都会引起口臭，因为细菌在这些食物中可以大量繁殖，所以用餐之后必须漱口，避免食物在齿间残留。如果无法漱口，也可以用多喝水的方法减轻气味残留在口中的困扰。
需要注意的是，使用漱口水对防止口臭虽然有一定的效果，但只在短期有效，况且，含酒精的漱口水反而会使口臭加重。如果戴有假牙，要注意它们很可能是口腔异味的源泉，要经常彻底地清洗假牙，避免其中储积的食物残渣引发口臭。咀嚼薄荷或无糖口香糖，也有助于缓解口腔异味。
如何才能预防自己出现口臭的情况呢？小编认为，导致口臭的根本原因就是没有注意口腔卫生。想要预防口臭，每天早晨起来第一件事情就是要刷牙并且在刷牙的同时别忘记刷自己的舌头。第二，刷完牙刷完舌头之后也别忘了喝一杯清新的凉水来漱口。第三，刚刷完牙、漱过口之后不要立刻吃东西，而是要等半个小时之后再吃。平时避免吃大蒜、洋葱、肉类、禽类、蛋类等等食物。
