我们大家都知道茶一直以来都是我们国家非常传统的一种饮料，具有悠久的历史。从炎黄时期就盛行茶道，古代的文人雅客更是经常以茶来会友，认识更多志同道合的人。茶在我国的历史中一直占据着非常重要的地位。而现在越来越多的人门开始利用各种茶类进行养生。喝茶确实能够达到养生的效果，茶道还具有颐养心神的效果。所以茶才被越来越多的人所运用。而那些年轻的女性朋友想让自己变得更加漂亮，当然不会错过这样好的方法，喝茶减肥成了越来越多的女性朋友们喜欢去做的事情。但是常常喝茶来达到减肥的效果对我们的人体是有很大的伤害的。让我们看看到底会有哪些伤害呢？
多吃素多喝茶一直是人们倡导的健康生活理念，但现在许多年轻时尚的女孩为了让自己看上去更苗条一些，每天坚持只吃些蔬菜水果，喝大量绿茶减肥，结果导致指甲凹凸不平、嘴角发炎，甚至出现严重贫血。
医生指出，过量喝茶特别是浓茶会让人体内的铁流失。这是因为茶叶中含有大量鞣酸，大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质结合形成一种不溶性物质，阻碍对铁的吸收。因此嗜茶者要限制饮茶量，淡品茶水，贫血病人尤其不要饮浓茶。铁在食物中的存在形式有两种，一种为存在于动物性食品中的血红素铁，吸收率为20%-25%;另一种为存在于植物性食品中的非血红素铁，吸收率不到10%。因此，人体要吸收铁元素，还是以动物性食品为主。
经常喝一些茶虽然对身体是非常的有好处，但是我们也不能过分依赖茶，毕竟不同种类的茶的功效也是不同的，每个人适合喝得茶的种类也是不一样的。
