要说睡睡更美丽，可能有人感到不可信，没听说过睡觉也能睡出美丽的。仔细观察的话，我们不难发现拥有美丽的人，除了各种必要的保养措施之外，他们总是在想办法让自己活得充足的睡眠，即便条件不允许，也要尽可能的抽时间，让自己小憩一会。而那些睡不好的人，黑眼圈、眼袋之类的皮肤问题有很多。美容觉这种保养方法成了很多女性的心头好，具体来说通过美容觉，我们可以收获下面几种皮肤的保养成效。
1、更快修复肌肤。每天我们的皮肤都暴露在灰尘、紫外线之下，受到种种伤害。皮肤变得干燥没有光泽，更糟糕的是，毛孔也变得粗大，皮肤不再细腻。而每晚我们进入深度睡眠时，皮肤便会开始自愈。当你迷迷糊糊地睡着之后，你的皮肤将有机会得到改善。这就是为什么第二天早上醒来，我们又会恢复神清气爽、脸色红润。
2、无痘更健康。充足的睡眠带给我们健康的肌肤，而睡眠不足会导致压力过大，粉刺、黑头随之出现。在一项研究中专家们发现，大学生在备考时间段由于压力过大，痘痘、黑头等往往随之爆发。许多白领一族花成千上万买护肤品，祛痘祛斑补水……殊不知最好的“护肤品”就是睡眠。
3、祛除黑眼圈。每个人都希望自己在宴会中能像童话故事中的主人公一样，双目有神、闪闪发光。而在参加宴会时，聚光灯照射下黑眼圈往往更加明显。有些人为了掩饰黑眼圈而使用遮瑕膏涂抹，这又间接地伤害了皮肤。39保健编辑教您一个简单的好方法，让您既没有黑眼圈又能双目神采奕奕——那便是保证充足的睡眠。
4、促进血液循环。通宵熬夜会使你的皮肤看起来更加苍白或出现雀斑。良好的睡眠可以促进血液循环，舒缓身体酸痛部位、肌肉僵硬，解除一天累积下来的疲劳感；增强人体机能，提高自身免疫力。
不少女性感叹，明明已经对保养这件事投入了一百八十分的精力，用在保养上面的金钱也不少，怎么就是没有太明显的效果呢。自己可是依照正确的保养办法进行的，一点也没敢偷懒。不妨想一下自己的睡眠情况，有没有睡美容觉，或者经常出现睡眠不足的情况。不妨从美容觉上找找原因。
