现在的一些老年人很容易出现一些生理性的脑衰老的问题，因为一旦老人出现这样的衰老之后呢，什么活动都是不方便的，而且也是很容易出现问题的，尤其是生理性脑衰老呢应该如何预防好呢，用什么样的方法预防是最恰当的呢，其实根据现在来说呢，能够保证老年人健康，就应该提前做好多的预防措施，特别是生理性脑衰老怎么样预防好呢，下面的一些具体的预防措施都是能够保证老年人身体的健康的。
记忆力差、反应迟钝、注意力不集中、睡眠不好、孤僻闭塞、不好与人交往、拒绝参与社会活动等，一般还不至于影响到自身的生活，属于生理性脑衰老；走出家门后找不到回家的路、即使在家也找不到吃饭的地方及上厕所的地方、性情大变、经常莫名地大发脾气等比较严重的反应，则多与病理性脑衰老有关，意味着可能出现了脑梗塞、脑供血不足、脑萎缩、脑动脉硬化、老年痴呆等脑部病变，必须到医院进行治疗。
为了减缓生理性脑衰老，老人首先要保证规律、健康的生活和饮食，并多动脑，读书、看报、下棋都有助于延缓大脑衰老。澳大利亚的调查也发现，有50%的人都希望延迟退休，以保持活跃思维和大脑健康。平时还要注意锻炼身体，经常打球、散步、游泳等，增强抗病能力，也能间接保护大脑。
“高血压、高血脂、糖尿病等疾病，如果控制不好，可能会影响到大脑的认知功能。”有此类疾病的人，要注意控制血压、血糖，多吃清淡食物。
此外，对于市面上的保健品，老年人应提高警惕，不应偏听偏信，有些保健品不但不能起到保健作用，而且还会影响大脑的健康。
现在的老年人呢容易出现很多的疾病的，尤其是一些高血压或者是一些糖尿病都是常见的疾病，那么关注这样的一个疾病来说呢，肯定是不好的，因为老年人身体一旦出现了疾病了，那么生命就很容易受到威胁的，但是现在来说呢能够做好预防生理性脑衰老的话，一定要尝试着去做，这样就能够从很多方面进行一些预防了，为了能够让老年朋友更加的长寿的话，而且能够保证老年人生理性脑衰老减缓就应该做上面的方法。
