女人气色不好怎么调理?

作者:韩城  时间:2015-04-28 22:01:35  来源: 大众养生网

每个女人都想自己变得漂漂亮亮的,因为我们女人能一直漂亮的时间不是很长啊,所以我们每个人都想在自己还能漂亮的时候变得漂漂亮亮的,可是有时候,我们照照镜子,发现自己的脸黄黄的,一点血色都没有,眼睛也不是那么的明亮了,再多的化妆品也不能让我们变得像年轻时那样美丽了,有时候爬楼梯也会感觉好累,头晕晕的,我们为了这点事经常去医院,可是医院里也没检查出来什么结果,不仅浪费了我们的时间,也浪费了我们金钱啊,那这到底是为什么呢?我们怎么样才能不这样呢?我我们就要知道我们之所以如此的原因了,中医认为这是因为气血不好,气血不好虽然不是什么病,可是这对我们的健康是非常不好的,那我们就来了解一下吧。

女人气色不好怎么调理?

此外,生血食物还有赤小豆、乌鸡、黑芝麻、猪肝、鸡肉、鸡肝、鹌鹑、青鱼、乌鱼、花生(主要是花生红皮)等,但要注意控制脂肪摄入,补血的营养成分都是在油脂成分少的情况下易于吸收

中药包括:①当归,为中医最为常用的补血中药。凡血虚之人,尤其是妇女血虚者,最宜服用。②阿胶。中医认为,阿胶有滋阴补血之功。实验证明,阿胶对促进血液的产生有很大的作用。③何首乌。含有多量的卵磷脂,能促进血液的新生和机体的发育,调节改善身体新陈代谢,对血虚者头晕目眩、面色萎黄、腰膝酸软等,食之最宜。另外,枸杞子、桂圆、熟地黄、白芍、黄芪、党参、人参、紫河车等均有益气生血功效。

针对血虚和贫血倾向,还可以采用一些补血的铁剂,如体恒健牌铁之缘片等。该铁剂添加了优质的铁元素,还含有阿胶、蛋白锌等营养成分,不但可以益气、补血、健脾,坚持服用还预防和改善贫血状况,令女性远离血虚,重显红润脸色和润泽肌肤。

人体内在的气血,往往决定了面容肌肤的美丽,如果气血虚亏,就会引起面色苍白、面黄憔悴、皱纹增多等衰老之相。要让自己充满不用化妆的健康美,除了饮食和中药调养外,平时的生活调理也很重要。应避免过度劳累,尤其忌讳过度思虑。中医认为劳累和思虑虽然无形但更加伤身,损耗精气。

可见,气血对我们女人来说是多么的重要,我们要按照上面所说的好好的调养自己的气血,只有气血好了,我们才能变得越来越漂亮,越来越美丽,当然了,我们除了要做到以上这些,还要好好地休息,多锻炼身体,还要让自己的心情每天都非常好,这样吃的好了,锻炼也有了,才会让我们更美丽。

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