在生活中很多人都不知道自己长时间，玩手机究竟对自己的眼睛视力危害有多大，其实大家在生活中经常玩手机对眼睛会造成视力出现偏差或者患上眼干症，这是平时大家玩手机会出现的危害，更何况大家在晚上睡觉之前还玩手机呢？这样对眼睛的危害就更加大了，日常生活中大家在睡觉之前躺着关上灯玩手机会导致眼睛近视，如果已经近视的话，那么会导致眼睛近视的度数加深。
睡前玩手机危害大——视力篇
易造成视力偏差
长期躺在床上玩手机，一个月就会造成左右眼睛视力偏差;左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的!有些人配眼镜左右度数不一样就因为如此。
易造成视力模糊
在漆黑的房间里长时间盯着手机，手机发出的光线会让眼部肌肉疲劳，影响聚焦能力，导致视力模糊。最初可能只是暂时的视觉疲劳，但长此以往它会变成永久性的，最终导致近视。甚至有可能导致散光!
眼干症
正常情况下，我们每分钟眨眼16—20次，而看手机时，每分钟只眨6—8次。手机屏幕的电磁波、紫外线、放射线、刺眼的颜色和红外线等也会刺激眼睛，它强烈的闪烁，会使眼睛视网膜上的感光物质视紫质消耗过多，从而引起眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊，严重者会导致角膜、结膜上皮细胞相继角化，泪腺的分泌细胞也发生病变，眼睛干燥怕光、不敢睁眼。如果病情发展较快，可以数周内引起角膜穿孔，导致失明。
平时的保健护理工作是少不了要注意保护好自己眼睛健康的，但是大家在生活中玩手机就是做危害眼睛健康的事情，所以大家想要保护好自己眼睛健康的话就要注意开始紧急的远离手机，那么首先要戒掉经常玩手机的坏习惯，要知道手机只有在必要的时候再用，没有必要用的时候最好是远离手机，也不要放在口袋里。
