大脑的保护需要大家在生活中细心谨慎的保健护理，要知道大脑就像是一台精妙的仪器，所以保健护理的时候也不能够马虎大意，日常大家保健护理大脑要注意避免总是每一餐都吃的很饱，其实大家在生活中吃太撑不但对大脑不好，同时对身体健康也不好，所以大家日常饮食吃个七八分饱就要停嘴避免吃东西了，大家日常保护大脑还应该重视自己的早餐，要知道大家在生活中不吃早餐对大脑伤害是很大的。
1、长期饱食
现代营养学研究发现，进食过饱后，大脑中被称为“纤维芽细胞生长因子”的物质会明显增多。如果长期饱食的话，势必导致脑动脉硬化，出现大脑早衰和智力减退等现象。人们在对待饮食的量上，“吃要吃饱”仍是相当多的人的饮食要求，一日三餐都狂吃海饮者大有人在，毫无节制的饮食使人的胃、肠等消化系统时时处于紧张的工作状态，各内脏器官也被超负荷的利用而无法保养。
2、轻视早餐
不吃早餐使人的血糖低于正常供给，对大脑的营养供应不足，久之对大脑有害。此外，早餐质量与智力发展也有密切联系。据研究，一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长，而食素的儿童情绪和精力下降相对较快。甜食过量：甜食过量的儿童往往智商较低。
3、空气污染
大脑是全身耗氧量最大的器官，平均每分钟消耗氧气500-600升。只有充足的氧气供应才能提高大脑的工作效率。用脑时，特别需要讲究工作环境的空气卫生。
日常大家保护大脑要在生活中事事谨慎，护理大脑的时候稍有不慎就会有可能毁了大脑的健康，大家在生活中保健护理大脑不能够儿戏，要知道大脑的健康保健护理是不能够开玩笑的，马虎不谨慎的护理大脑如果没有受到什么好的保健护理功效也就算了，但是如果把大脑护理坏了出问题就会后悔莫及。
