睡觉，是我们每个人每天都要做的事情，当然了对于一些有特殊情况的人来说，可能并不可以做到每天都及时睡觉。由此可见，每天能够按时睡觉的人，其实是多么的幸福。睡觉是一件稀疏平常的事情，但是就是这样的一件事情，往往关乎到我们的健康的。而现实之中，很多人就是没有睡好，而导致了很多疾病的出现。当然，这里说的没有睡好，并不是说他的睡眠不好，而是指他的睡觉方法错误。那么，下面我们就一起来了解一下可能让我们一夜变老的五种错误的睡觉方法。
1.微醉入睡
随着人们生活方式的改变，女性的夜生活也变得丰富起来，特别是一些职场女性，经常有应酬，常常会伴着微醉入睡。有医学研究表明，睡前喝酒很容易出现窒息的情况。一般可能一晚就会出现两次左右，而且每次时间大概是十分钟。如果长期这样，很容易引发心脏病以及高血压。
2.睡前生气
睡前生气发怒，会使人心跳加快，呼吸急促，思绪万千，以致难以入睡。
3.睡前饱餐
睡前吃得过饱，胃肠要加紧消化，装满食物的胃会不断刺激大脑。大脑有兴奋点，人便不能安然入睡，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
4.相对而睡
很多夫妻或者是母子，都喜欢相对而睡，但是这样会导致一方吸进去太多对方的废气，大脑会因此却是新鲜的氧气或者是氧气供应不足的情况，很容易引起失眠多梦的情况。醒来后还会头晕乏力，精神萎靡。还有就是，每个人的睡眠习惯不同，有的喜欢拉被子，蹬腿，打呼噜等，易造成被子滑落，感冒着凉，影响睡眠。
5.露肩而睡
有些人睡觉习惯把肩露在被子外面，殊不知冬天天气寒冷，风寒极易入侵人体肩关节，导致局部经络骨节气血瘀滞，不易流通，造成风湿，关节炎，关节酸胀疼痛。受风寒侵袭也易造成感冒，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
了解了上面文章介绍的这几种错误的睡觉方法，希望大家在以后的生活之中，一定要注意好避免，不要再让自己的错误睡觉方法而造成一些疾病的出现，相信这也是我们所有人都不愿意看到的。而如果我们能够避免了这五种错误的睡觉方法，我们必然能够睡得更香甜的。
