如何认清自己的心理弱点

大家应该都知道弱点这个东西的，每个人都有自己的弱点，但是每个人的弱点是不一样的。有些人的弱点可能是怕动物、怕小昆虫等等。有些人则会怕鬼怕一些虚拟恐怖的东西。还有一些人可能会怕狭小的空间、密集的东西。这都是不一样的，所以我才说每个人的弱点不一样。当然世界上也没有一个人是无坚不摧的。每个人都会有柔弱或者是害怕的一面，面对怕的东西，亲人离世，都会让自己脆弱的。我也有弱点，而且我这个人弱点很多，我心软嘴硬，我害怕毛毛的昆虫，我还害怕密集的东西，我还怕鬼。我害怕的东西超级多，哎，但是我外表装的很坚强哈哈。下面我就来说一说如何正确认清自己的心理弱点吧。看看吧。

如何正确认清自己的心理弱点，心理弱点就是心理防线上的薄弱环节，最容易在这里出问题，所以要慎重保护。比如，一个心地狭小、好钻牛角尖的人，自寻苦恼，进行自我折磨，损害身心健康。这样的人如能认识到自己气度小的危害并努力克服，也就是保护了自己的心理健康。

提高和强化个人的信念系统主要包括：

1.不断加强自身修养、磨炼意志、陶冶情感，培养良好的个性，提高心理素质，这是加强个人信念系统的心理基础。

2.努力学习，不断用知识充实自己，武装自己，开阔眼界，这是提高认识水平的关键。

3.树立正确的世界观，不断克服自我意识，培养爱国主义和集体主义精神。一个人如果能以国家和集体利益为重，多想他人，少想自己，烦恼就会减少，快乐就会常驻身边。

细心观察一下自己周围的人们，就会发现这样的情况：同样的劣性刺激在不同人身上产生截然不同的结果。对此，美国心理学家艾里斯提出了一个十分重要的心理卫生原则，叫心理卫生abc，其含意是：

a：代表引发事件;

b：代表个人的信念系统，即一个人对所发生事件的认识和态度，即反应的方式与程度;

c：代表情绪反应的结果。

直接引起情绪反应c的，不是事件本身a，而是人对事件的认识和态度b。按照这个心理卫生原则，欲调整人的情绪，必须首先调整人的认识，客观、全面地认识和分析问题，也就是必须不断强化自己的个人信念系统，这才是心理保障的根本。

如果一个人对自己周围所发生的事件都能看得准、想得开、认识正确，并采取适当的态度，那么，他就会对种种刺激（包括劣性刺激）做出适宜的情绪反应，而不会损害自己的身心。