在我们现在的忙碌生活中大家的工作负荷都特别的大，因此我们要更好的保护身体的健康才能应对这些工作的繁忙。那么要想身体长久的健康当然在日常生活中的一些保养方法是不可少的，又掌握了一些好的方法才能更加促进身体的健康。其实在生活中没事了，来多多揉搓耳朵可是非常好的健康方法，这样的简单方法不仅可以让耳部健康也会让我全身都得很多的益处。那么接下来小编就为大家详细的来说一说，在生活中揉搓耳朵的健康方法吧！为了你的身体保健赶快来学习一下吧！
揉擦耳朵具体做法是：
(1)将两手掌互相摩擦使手温热然后将食指轻轻插入耳孔内稍为回转做10次左右后将食指头紧紧塞住耳孔经过2-3秒钟很快地拔出这样连续做36次。
(2)用双手拇指按着双耳后面的上部用其余的四指摩擦双耳注意动作要轻柔。
(3)用手掌将耳朵从后向前压曲回转36次;接着再以手掌心压住耳孔把五指按在后枕部食指放在中指上用力弹滑可听到“咯、咯”的声音。
(4)两手拇指、食指相对分别从两耳廓上端向耳垂呈螺旋形揉捏反复数次;从耳轮到耳中带再到耳根带各三条带每条带各揉数遍直到耳廓发热为止。
(5)揉热后将耳廓的凸凹部位普遍点捏找出敏感点(压痛点)就重点捏揉;达到针刺穴位的作用效果更好。
(6)用拇指肚由耳垂后沿耳根向上推至耳上端再用食指接着由耳前上方向下推至耳垂前如此反复5-10遍。
(7)用两手拇指与食指对捏住耳下端的软骨先向外侧牵引拉耳廓至外耳道有微痛感再有节奏地向外下方微微震动、牵拉一下接一下。一般牵拉50-150下。
(8)每天早晚洗脸时用毛巾上下左右揉搓耳廓并用毛巾裹着手指在耳甲腔、耳甲艇、三角窝及耳孔中擦揉以发热为度。
以上小编为大家介绍的这些有关揉搓耳朵的，健康妙方你都了解了吗？通过今天的学习大家如果掌握了这些好方法，那么就赶快让他在生活中给我们身体保健发挥好的作用吧！每天坚持简单的来搓一搓揉一揉，对我们的健康可是非常好的哦.
