相信我们大多数人在冬天的时候，都会感到比较的冷的。而且由于每个人的身体素质不一样，所以一般不同的人所感受到较冷的部位也是不一样的。虽然一般来说，我们身体的每个部位都是会受到严寒的气息而寒冷的，但是有那么一些部位是不能经常遭受严寒的侵袭的，因为这些部位对于我们人体而言是非常重要的。那么，下面我们就一起来了解一下，有关冬季保暖必须要注意保护的几个关键部位。
腰暖
中医认为：“腰为肾之府”，可见腰部保暖的重要性。一旦腰部受到了寒冷的刺激，人的“先天之本”也会受到牵连，进而就会导致身体的不舒服。
老年人突遇冷风后极易刺激神经，引起腰部疼痛，甚至旧病复发。除了及时增添衣服，还要注意夜间睡觉时盖好被子;晚睡前可用双手搓腰，使腰部发热;必要时可选择护腰带加强保暖。
背暖
中医认为，背为肾脉所居，而人之阳气根源于肾，所以寒邪最易中伤肾阳,着凉受风寒也常从背部开始。保持背部温暖，可防感冒、固肾强腰，预防旧病复发。
除了加件背心、马夹，背部冬季保暖的要诀是晒太阳，每天可在中午光照强烈时出门散步，接触阳光，帮助肾的阳气升发。
膝暖
关节脂肪含量少，易受寒冷刺激。而且冬天膝关节周围供血减少，保护和调节功能下降，寒气侵入时很容易诱发膝关节疼痛。
因此，冬天最好不要穿短裙、七分裤等，骑车、外出锻炼时可戴上护膝，并注意运动不可过量。
脚暖
俗话说“寒从脚下起”，双脚虽然支撑着人体这个“大厦”，但它远离心脏，血液循环易受影响，且皮下脂肪层薄，保温性能差，容易发冷。
因此，冬季一定要注意保持鞋袜的温暖、干燥;每坐2~3个小时之后，可以起身走动10分钟，以促进脚部的血液循环。另外，临睡前用热水泡脚后，用手掌按摩脚心10分钟左右，也可起到养生保健的作用。
腰部、背部、膝盖部位以及脚部，这些部位都是我们经常会触及到的部位，却也是我们在寒冷的冬天之中，所必须要保护好的部位。这些部位对我们的作用是非常大的，这点大家也都是明白的。所以，再加上上面文章的详细描述，希望大家在以后的每一个冬天里，都能对这些部位做好保暖工作。只有这样，我们才能给我们的健康提供更好的保护伞。
