在少女时候的你是那么的英姿飒爽，在青春时期的你有是那么的可爱迷人，但是，每一个女人都要经历的一个过程就是，当妈妈。这也是每一个女性都很向往的。都说只有当了妈妈的女人才是完整的。能孕育一个孩子也是这个世界上最伟大的事情。可是，女人都是爱美的，女人怀孕会对身体造成很大的变化，比如是皮肤、身形、体质等等都有影响。最可怕的就是身上会出现很多的妊娠纹，大部分女性都会有，那么，怎么才能防止妊娠纹的发生呢？今天小编就和各位准妈妈们分享一下预防妊娠纹的方法。妈妈们要看仔细哦！
1.合理饮食
这个时候因为孕妇子宫内膜有所变化，胎盘产生的激素的作用，胃肠平滑肌张力降低，活力减少，导致食欲降低等现象，这个时候应该以少吃多餐、易消化、清淡为主，避免油腻和刺激性强的食品。
2.控制好体重的增长
在怀孕时体重会有所增长，应避免脂肪过度堆积。整个怀孕过程应控制在11-14公斤之间。
具体的体重参照标准如下：
（1）怀孕的前三个月：每月体重增加0.5公斤左右。
（2）怀孕4～7个月：体重每月增加1.5～1.8公斤左右。
（3）怀孕8～10个月：体重共增加9～12公斤左右。每周增加0.5公斤以内，应该是逐渐稳步增加，而不是突然猛增。
如果超出每月所要增加的体重，那么孕妇一日三餐即可，不必额外加餐，避免吃甜食。但切勿节食，否则会影响胎儿的生长发育。
3.在怀孕4个月的时候，胎儿的体重开始稳定地增加，这个时候建议孕妈妈们开始使用托腹带。托腹带不但可以减轻孕妈妈的腹部和腰部的重力负担，也可以减轻皮肤向外、向下延展拉直，有效的预防妊娠纹。
4.孕妈妈可以怀孕3个月开始到生完后的3个月内坚持腹部按摩，按摩时使用专业的母婴系列防妊娠纹产品，然后在肚子上进行顺时针按摩，可增加皮肤的伸展性，也可以有效的预防妊娠纹的产生。孕妈妈可以在洗澡时，用微凉于体温的水冲洗腹部，同时轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性，预防妊娠纹的产生。
如果妈妈们控制的好，是不会和以前的自己有什么太大变化的，只要妊娠纹预防的及时，都是没有问题的，所以也不用太过于担心了。希望今天的内容能对妈妈们有所帮助。
