大脑是人们很重要的一个部位，所以大家在生活中要注意大脑的保健护理工作要做到位，日常生活中，大家保健护理大脑要注意经常锻炼自己的大脑，要知道大脑要是缺乏锻炼的话大脑的反应是会慢慢变迟缓的，所以大家想要自己的大脑在生活中反应灵敏的话，日常就不要让自己的大脑休息太久，大脑休息太久的话也是会偷懒的，日常大家锻炼脑部的是可以选择各种各样的方法进行锻炼。
1.有规律锻炼脑部
勤奋的工作和学习往往可以使人的记忆力保持良好的状态。对新事物要保持浓厚的兴趣，敢于挑战。多下象棋、围棋，可以使大脑精力集中，脑细胞会处于活跃状态，从而减缓衰老。此外，适当地有意识记一些东西，如喜欢的歌词，记日记等对记忆力也很有帮助，OL美眉们不妨每周安排一小时的脑部训练，帮助摆脱困扰，同时可以培养一定的记忆习惯，比如：对一定要记住的事情写在笔记本上或写在便条上，外出购物或出差时列一个单子，将必须处理的事情写在日历上等都是一些可取的记忆方法。
2.多锻炼身体
锻炼不仅健身也健脑。要让大脑在适当的体育活动中得到锻炼，经常参加体育锻炼的人，肌肉中储存氧气的“肌红蛋白”也多，氧气采购站——肺的摄氧量也大。充足的氧气供应，能及时把劳动和用脑时的代谢产物乳酸和二氧化碳迅速排出体外，而不至于产生疲劳。同时，运动还能增加大脑的重量和皮质的厚度，可以帮助发掘脑的智力。科学家们发现，运动时由于精神奋发，心情舒畅，因而又促进了大脑释放出特殊的化学物质，这对促进记忆力和智力的发展都有良好的作用。
大家在生活中锻炼大脑做好保健护理工作，可以选择锻炼大脑的记忆力或者训练大脑的反应能力都是对大脑有锻炼保健的作用，在生活中大家经常下棋对大脑的锻炼效果是最好的，经常下棋不但能够锻炼大脑，同时还具有休闲娱乐的功效一举两得，大家在生活中锻炼大脑还可以经常运动锻炼身体给脑部加氧。
