刷牙差不多是我们在很小的时候我们的父母呢就会教我们使用牙刷刷牙啦，怎么说呢，小米觉得啊刷牙啊应该是我们每个人都应该学会的技能呢，因为刷牙会使我们的牙齿变得干净让我们的口腔也会变得清新起来，会给我们的健康打造一层保护层。所以啊，我们真的要学会刷牙，学会正确的刷牙方式呢。因为错误的刷牙方式会对我们的牙齿伤害很大，会让我们的牙齿早早的就掉光了呢，下面啊，小米就来和大家一起学习正确刷牙的方法吧，还没掌握正确刷牙方式的朋友们，你们可要看仔细啦。
刷牙的正确方法
成人刷牙的正确方法：水平颤动拂刷法(改良Bass刷牙法)
水平颤动拂刷法是一种有效清除龈沟内和牙面菌斑的刷牙方法。水平颤动主要是去除牙颈部及龈沟内的菌斑，拂刷主要是清除唇(颊)舌(腭)面的菌斑。具体操作如下：
1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。
2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下牙齿的唇(颊)面。
3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。
4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。
5.刷咬合面时，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷。
刷牙可谓是我们早晚都要做的一件事情，只有空腔健康啦，我们才能够舒服的愉快的品尝美食呢，另外啊，拥有一口整齐的健康的牙齿也是非常重要的呢，所以啊，我们要从现在开始养成健康的刷牙方式哦。
