这些丰胸法可让你昂首挺胸!

作者:布丁  时间:2015-04-15 14:48:05  来源: 大众养生网

女人没有傲人的胸部还怎么叫做女人?现在大街小巷、电视、网络到处都能够看到胸部丰满的女人拍摄的照片、广告、影视剧电影等等,可以说,女人如今没有傲人的胸部根本就会被别人耻笑,更何况想成为美女,丰满的双峰也是必须具备的条件之一。那么问题来了,女人都想让自己的胸部丰满起来,应该用哪些丰胸方法呢?小编今天就来告诉大家,这些丰胸方法最有效。

这些丰胸法可让你昂首挺胸!

热敷按摩乳房

用热毛巾或者暖水袋敷胸部与腋下3-5分钟后,用手掌隔着热毛巾轻柔地按摩乳房周围,从左到右,按摩20-50次。注意在按摩的过程中要保持毛巾的热度。MM们现在只需每天按照上述的方法按摩1次,夏天来的时候你就能感觉到胸部的变化啦。

饮食丰胸切记不可过度、暴饮暴食

豆类的食品具有丰胸的效果,这些种子的衣膜部分有促进生腺的发育的功效,富含磷脂的黄豆、花生,还有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是极佳的的丰胸食物。含有维生素B群的蛋类、牛奶,能助于激素的合成,能加快丰胸。还有海参、猪脚、蹄筋这些食物富含胶原蛋白,平时要多吃,不仅能丰胸,还能美容。

扩胸运动

久坐的电脑族们最适合做扩胸运动来丰胸啦,这样不仅可以预防和治疗因伏案而造成的颈椎病,女性做扩胸运动还可以防止乳房下垂和丰胸,同时预防乳腺增生。所以久坐的们,扩胸运动是你们的优质选择。

1、伸直背部肌肉并且抬头挺胸,双手合十至于胸前,这时彻底撑开肘部,双肩不要摆动,要平心静气。

2、始终保持让胸部用力的状态,同时在手心上用力,相互推压般缓慢地向左右移动。当手到达中心位置时,进行吸气,左右交互动作10至20次。

眼下最流行的丰胸按摩法

按摩胸部可以促进胸部新陈代谢,加快胸部的血液循环,让胸部更快吸收营养物质发育变大。同时经常按摩胸部还可以防止出现胸部肿块,及早发现胸部疾病隐患。在按摩之前要先沐浴清洁胸部,并且用 有丰乳效果的按摩乳均匀整个乳房。

正确的胸部按摩方法:用右手掌托住右乳房,手指并,再将左手轻放在右乳房上,手指亦并拢。右手沿着乳房线条之势用掌心向上托,左手顺势轻轻放下。

这个动作重复10次以上,然后换用左手托住左乳房,右手进行同样按摩。这样能促进胸部代谢,还可以防止胸部下垂和外扩。

良好的睡眠质量很是关键

女性难入睡,这样的不规律生活对于胸腺发育有很大的阻碍作用。足够的休息时间内能够很好的养生,而且对于丰胸提供了很好的保证。在结束晚餐之后,可以下楼去散步,这样能够很好的摆脱这一情况,这对于提供良好的睡眠有很好的保障。

想要让自己的胸部丰满起来,其实文胸的佩戴也是非常讲究的。不要认为文胸和胸部的大小没有关系,那你就大错特错了。各位女孩子千万不要对文胸掉以轻心,平时穿戴的胸罩一定要讲究合适,太大太松或者是太小太紧都不可以,一旦胸罩没有佩戴合适,就会阻碍到胸部的发育。如果去买文胸的时候最好可以测量一下自己的尺寸,依照这个尺寸来购买文胸。

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