有的人在生活中会给人一种粗心大意的感觉，上班的时候忘记带工作用的物品，下班的时候又会忘记带家里的钥匙。有的人会出门忘带手机、有的人出门会忘记锁门等等，而且这种情况更多的是出在年轻人的身上。如果这种情况天天都在发生，那你就不属于粗心大意了，而是健忘。健忘可不是不良习惯，而是一种疾病，而且也越来越年轻化，为什么这样呢？
年轻人为什么越来越健忘？
中国首次发布的《网民健康状况白皮书》所显示的调查结果指出，在1.62亿网民中，近70%的人有健忘、注意力不集中等问题。西南大学心理学院副教授杨东告诉记者，随着日益激烈的社会竞争和快节奏的工作生活，这一数字可能还会上升。另外，据台湾“TVBS电视台”报道，一项针对15—40岁民众记忆力的调查发现，15—19岁的年轻人记忆力最差。而来自日本劳动卫生部的数据也显示，年龄在20—40岁之间的人，30%都有健忘症。因此在日本，人人都有一个名为“手账”的小本子，里面记录着每天的日程安排，以避免因健忘而带来的种种问题。
健忘程度分为哪几种？都有什么健忘特征？
“健忘就是记忆力减退，人能记住一件事，主要因为外界的信号刺激，在大脑皮层留下了印记，刺激越强，就越不容易忘记。”卫生部北京老年医学研究所原所长高芳堃教授说，不同年龄段，记忆力减退有本质区别，其表现也不同。英国《每日邮报》刊登的一项研究将健忘分为三种程度：
正常情况：1．想了几分钟才记起停车地点。2．突然想不起某种东西的名字。3．忘记给朋友回电话。4．将东西刚放在某处，就找不到了。5．忘了前一天朋友告诉你的一件琐事。
轻度健忘：1．忘记关系密切的亲戚或朋友的名字。2．发现自己将东西放错地方，比如开门后忘记拔掉钥匙等。3．不能识他人的面孔。4．重复半小时前刚问过的问题。5．性格变化，如一向爱交际的人突然变得沉默等。
重度健忘：1．想倒杯茶，却没意识到已经有一杯了。2．忘记孙子名字，但是有关儿时的记忆却非常鲜活。3．不知道如何做家务，比如洗碗。4．分不清家庭成员关系。5．判断力出现严重问题，如夏天穿上大衣。6．不认识家人。
对此，北京大学第六医院日间康复科主任、精神科医生石川指出，老人大脑、视觉、听觉能力会下降，对信号刺激变得不敏感，“年轻人主观感觉记性变差，实际是因为每天接受的信息量太大，心理负荷太重，已经超出其处理这些信息的能力，再加上熬夜、失眠，才出现记忆力减退。长期如此，可能会伤害大脑里主管记忆的相关区域。”
如果是头部曾经受到过重创而导致的健忘，可以去医院看医生，在医生的帮助下配合治疗，还是应该可以治好的。假如就是平时总马虎，那就需要改掉自己这种不良习惯，健忘慢慢的就会衰退。总健忘的人可以适当的把自己要做的事情都记在纸条上，什么时间需要做什么事情，出门的时候要做好哪些准备，当忘记自己要做什么的时候看看纸条就能够想起来。
