从开春以来，草莓的身影随处可见。草莓以他可爱的外表，在小孩子的心中占据了很大的位子，而且草莓因为含有丰富的维C在青年人中也相当有市场。总之草莓不仅好看而且美味。那他的食用效果怎么样呢？草莓因为含有丰富的维C，女人们补充了维C后会越来越漂亮，所以草莓深受女人们的喜爱。那怎么食用草莓才可以最大的利用它的营养价值，才可以让自己越来越美呢？下面就让我们来看看。
一、草莓的美容效果可媲美高级美容液！
每年的4、5月份都是一年中最适合吃草莓的季节，最近市场上草莓也已经开始大量出现。说是吃草莓的季节，可不仅仅是因为它吃着可口，更是因为草莓的营养价值极高，具有美容的功效。每天吃10粒左右的小草莓，恰好可以摄入人体一天所需的维生素，还不快去吃起来，亲身体验一下草莓带来的美容功效！
二、草莓含有的三大美容成分是？
1、维生素C
延缓衰老的根本在于抗氧化，而维C正是抗氧化的良药，它能有效对抗色斑、皱纹等随着年龄增长而产生的肌肤问题，还能与蛋白质结合，促进体内胶原蛋白的形成，更可从根源上抑制黑色素的产生，阻止色斑形成。草莓因为其丰富的维C含量而被冠以“维C女王”的美称，具有抗衰老、保湿和美白的功效！
2、膳食纤维
膳食纤维能够增强肠动力，清除肠道垃圾，增加有益菌，改善肠道环境。缺乏膳食纤维，会导致肠内消化残留物堆积，出现便秘、皮肤粗糙、粉刺等问题。吃草莓可以改善肠道环境，让你由内而外焕发肌肤光彩！
3、叶酸
叶酸也被称为女性滋养精华，它对预防贫血、增强黏膜功能和促进细胞再生有着不可取代的重要作用，更是胎儿和哺乳期婴儿生长发育不可或缺的重要营养成分！充分补充叶酸，能良好改善多发于女性的贫血，也是备孕期的重要选择。
三、如何挑选和储存草莓？
最后再来介绍一下美味又营养的草莓的挑选方法和储存方法吧！新鲜的草莓蒂鲜绿，果肉表面有刺，光泽感好，另外蒂附近的果肉偏白的草莓是还没熟透的，买来以后如果要立刻吃，最好吃已经红透了的部分。
保存草莓，需要码放在铺了厨房用纸的大碗中，覆上保鲜膜，盖上毛巾放进冰箱李存放蔬菜的冷藏室里，这样的话能保存1~2天。
草莓有这么多的功效真的是很神奇吧！所以你还在等什么。我们都教了这么多了，从怎么挑草莓到怎么吃草莓，你都学到了吗？快行动起来，去水果店买草莓吧！让草莓里的维C来拯救你的皮肤，让你变得美美的，让你更漂亮。不要让化妆品再来这折磨你的皮肤了，让食物来拯救你！同时呢，也不要自己私藏这些方法哟！分享给身边的朋友，小伙伴，大家一起吃草莓，大家一起变漂亮！
