在怀孕期间，每一个女性同胞的身体素质都是非常差的。因为在这样的一个特殊的时间段之内，女性身体里有两个人在共同的吸收营养成分，如果女性同胞没有充足的营养供应的话，那么，很有可能会出现各种各样的紧急情。除了这些之外，女性同胞一定要多了解一些怀孕期间的常识，只有这样才能够避免出现一些紧急情况。那么究竟有哪一些常识是需要孕妇在怀孕期间进行相关的了解与注意呢？
难事1：睡眠——让人头痛的大问题
从孕中期开始，曾经嗜睡的你开始遭遇五花八门的睡眠问题——打鼾、失眠和多梦都可能让你整晚辗转反侧。打鼾导致的缺氧让孕妈们经常半夜时醒来，“一觉睡到大天亮”成了不可企及的奢侈。另外，怀孕期间对腹中胎儿健康的担心和未来生活的忧虑也能导致失眠和多梦。这段时间，孕妇的心情和身体都变得不轻松，“孕期艰难说”此时终于开始小有体会。
解决之道：利用零星时间补充睡眠是个不错的主意。例如每天中午补上一小觉，或利用任何空闲让自己休息。如果打鼾已经严重影响了你的睡眠，就更该多增加户外活动，以保障身体能得到足够的氧。必要时，可在医生指导下吸氧。
难事2：多尿——一天跑N次厕所
膨胀的子宫对膀胱压迫越来越大，一天跑N次厕所实属正常。需要提醒孕妈的是：不要因为怕麻烦故意减少饮水，那样对你和宝宝的健康都不利。
解决之道：权当每个小时段的放松和娱乐活动好了。路上心里哼唱一首歌给肚子里的宝宝听。惟一需要提醒你的是，去厕所的路上注意安全。
难事3：肤色——做个蜜色美人也不错
辛苦保养一年的白皙肤色可能受荷尔蒙的教唆而变黑。更恼人的是，这种变化不仅发生在脸上，你的乳晕、外阴及大腿内侧等隐私部位也都不能幸免。蝴蝶斑更是让女人们害怕的孕期馈赠之一。
为了让大家能够顺利的度过这样的一个怀孕的周期，同时也为了让大家拥有一个健康的宝宝，大家一定要引起自己的重视。尽量的提高自己的睡眠质量，并且当自己的压力比较大的时候，要学会和自己的宝宝进行交流，同时还可以采取运动的方式来进行缓解。当然需要引起大家重视的就是，大家一定要注意自己的运动强度千万不能错过的，否则的话就会对自己的身体造成负面的影响。
