消除脂肪瘦腿的橘皮的三个动作

作者:晨晨  时间:2015-04-11 20:08:53  来源: 大众养生网

橘皮组织这东西是塑造身材最固执的敌人,即使经过运动减肥和食物减肥也艰难还在身体上停留不下来,让你大腿、臀部肌肤看上去坑坑挖挖的不平,并让身体的曲线张显松散下沉。那么,如何脱离橘皮组织呢?让小编教你三个比较不错的减肥方法还有一个橘皮浴的福利,帮助你加快去除腿部橘皮组织,让你瘦腿更彻底更完美。

减肥方法一、坚持运动

每周坚持进行3~4次有氧运动,例如慢跑、游泳、跳绳等。因为运动的时候能够促进脂肪的燃烧,而这种消脂的方法并不是激进的,不会在很短时间内快速灭脂,所以不用担心脂肪减了而皮肤还没缩下来的情况,而且这种方式是最有效的,使脂肪转化为肌肉,达到淡化并进一步消除橘皮纹的目的。

减肥方法二、饮食调理

要想预防、消除橘皮纹应该养成合理正确的饮食习惯,制定科学可行的减肥食谱,不能吃太多油腻食物。平时应该多吃蛋白质丰富的食品以提高皮肤的弹性,还应该多吃含胶原蛋白的食物,例如猪蹄、鸡脚、鱼类等。另外,还要控制好热量的摄入,防止热量转化为脂肪堆积在体内。

减肥方法三、按摩去除橘皮纹

可以选择推油按摩的方式来去除橘皮纹,在有橘皮纹的部位抹上精油,然后由专业的专家进行按摩,按摩除了在外部给橘皮纹产生压力外,还能在内促进消除橘皮纹,即经常按摩能促进血液循环,使肌肤的修复功能得到加强。不仅如此,推油按摩方式还可以有效的解决肌肤干燥、瘙痒问题,排除肌肤毒素,令肌肤更加紧致,呈现健康色彩。

橘皮瘦身浴

冬天随处可以看见各种柑橘,无论是小橘子还是大橘子,橘子皮可都是宝贝。新鲜的橘皮除了可以除去空气中的异味,洗净后熬煮成汤汁用来泡浴,可以加速身体燃脂排毒。因为橘皮中含有丰富的有机酸、维生素C和纤维质,经过熬煮这些物质都会析出。当你身体浸没在橘皮浴汤中,能有效杀灭肌肤表面的细菌,同时清除毛孔深层的污垢和毒素,让肌肤表面排毒和新陈代谢加快。有机酸会通过毛孔进入深层脂肪组织,能加速局部脂肪代谢,经常用橘皮泡浴还能让你身上有一股清淡的果香,这可是比任何高级昂贵的瘦身精油效果都好的减肥沐浴精华,每天吃完橘子就把橘子皮收集起来煮汤泡浴吧。隔天一次,坚持1个月能立减5斤以上,是最省钱有效的减肥法。

大家都知道明白橘皮纹一旦出现的话,就相当很难去除。如果仅仅通过简单减肥方法,即使是去掉了身体全身的脂肪,橘皮纹也很难去除。而且,不管是光滑的铅笔腿,也有会橘皮现象。上面小编推荐的减肥方法,希望可以帮助大家去除橘皮组织,轻松瘦腿哦。最后小编认为不管减肥方法多么的厉害,也无法比自己有这坚定对自己瘦身的信心,只要大家能对自己有信心,减肥食谱上的内容自己试用长时间一点,我想都会给大家打来很好的效果的。

  • 男科医院
  • 妇科医院
  • 皮肤科医院

猜你喜欢


相关文章

相关问答


养生食疗




一周热门


热点排行

  • 饮食
  • 偏方
  • 减肥
  • 美容

热门精选


微信扫一扫