在生活中我们都知道有坏习惯不好，而且有些坏习惯对大家的危害是非常之大的，因为有些坏习惯会容易导致大家的皮肤加速老化导致快速衰老，日常有些人喜欢垫比较高的枕头睡觉，其实这是一个坏习惯，要知道垫高的枕头不但会容易导致大家的颈部皮肤衰老的同时，还容易对颈椎部位产生危害，日常大家在生活中站的时候或者坐着的时候都是驼着背危害也是很大的，要知道站或者坐着的姿势不标准也是很容易导致骨骼老化的。
1、枕头过高，颈纹增多
常言道高枕无忧，其实，枕头过高会令脸部处于下垂状态，对脖子产生压力，长时间这样睡就容易产生颈纹。因此要注意枕头的高度，一拳高最好。
2、站坐不直，提前驼背
身体乏累时，无论坐立行走都习惯佝背，久而久之容易降低脊柱骨密度，引起变形。此外，还容易令胸肌张力减弱，引发乳房下垂。平时要注意随时挺胸直背，多做肌肉锻炼运动。
3、用手撑脸，皱纹加深
脸部骨骼较脆弱，微小外力持续作用也会令其改变，用手撑脸会令脸部看上去不对称，并且使脸部皱纹加深。此外，撑着脸那只手的肘部角质层也会变黑起皮。坐着时可以在手里拿个东西，如一本书或一支笔，可以时刻提醒自己。
4、不戴胸罩，乳房下垂
运动时胸部晃动，会令支撑乳房的悬韧带拉伸松弛，日久会导致乳房下垂。因此，运动或活动量大时要戴可充分支托乳房、不致晃动的运动型胸罩。
5、开空调睡，脸色变差
夜里如果把空调开到25℃以下睡觉，凌晨3—4点身体就会发冷，导致代谢降低，影响体内血液循环，脸色就会跟着变差，严重时还会引起肩膀酸痛或头痛。因此，夜间把空调设置为凌晨3点前自动关机，或把温度设置在28℃。
其实在生活中我们经常会做一些自己都不知道的小动作，然而这些小动作也会在不知不觉导致加速人们的身体衰老程度，日常大家经常喜欢用手撑脸这个动作其实危害也是很大的，要知道用手撑脸是很容易导致大家的面部皱纹加深，这样一来大家的面部肌肤就会快速的衰老，大家预防身体衰老还要注意避免开着空调睡觉。
