当然上了年纪大家最关注的可能就是自己的身体健康状况，有很多的老人一上年纪经常就会犯迷糊打瞌睡，是不是一个好的现象呢？老人如果在晚年生活中经常会打瞌睡、迷糊，这其实不是一种好的现象，这是在预示着老人开始衰退身体的一些代谢功能都变弱了，所以我们应该重视起来。当然在生活中大家及时的厨艺也是可以很好的预防的，如果不及时的预防这样的现象还有可能引发心脏类的疾病。今天小编就详细的为老年朋友们来介绍一下，经常犯困我们要十分当心小心预防心脏疾病。
1.心脏疾病。如果血液供应不足，就会导致大脑缺氧，从而导致神经系统活跃性降低，具体的表现就是睡不醒。经常出现犯困症状，说明心脏收缩功能可能出了问题，要进一步检查确定病因。
2.脑血管病，如脑梗塞、脑萎缩、脑血栓等脑血管疾病会导致脑组织缺血、缺氧，也会有犯困的表现。
3.其他慢性病如慢性肾炎、糖尿病、甲状腺机能减退等，会降低新陈代谢的速率，导致其体内有毒的代谢物不能顺利地排出体外，进而影响到植物神经的调节功能，也会出现整天犯困、睡不醒、多汗等症状。
4.尤其要当心的是，频繁犯困或看着电视就睡着，常常是认知障碍症的早期表现，必须引起高度注意。
所以，发现家中老人犯困后，不要疏忽大意，最好观察是否伴有其他症状，如头晕、头痛、口干口渴、肢体活动不便等，如果犯困频繁，伴随症状又明显，就要及时到医院做对应的检查，找出病因并尽快治疗。
对排除以上病理原因，只是单纯犯困的老人，家人可以在日常生活中查找原因，比如是否晚上睡得太少，餐后过饱，经常吸烟等。要提醒老人平时不要吃太饱，多吃鱼类、谷类食物;坚持早睡早起，每天午饭后睡半小时左右;多到户外呼吸新鲜空气，注意室内通风;多吃水果或者喝点绿茶。
家人要尽量多陪他们活动身体，多引导他们做一些感兴趣的事，以转移注意力。或者做一些穴位按摩：每天早晚按摩太阳穴(前额两侧，外眼角延长线的上方)、风池穴(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)等各3~5分钟。
看了小编的介绍您对现在经常犯困要当心的一些注意事项都了解了吧！不能错误地认为在生活中犯困就是身体疲劳，这也有可能是一些疾病的前兆，所以作为老年人更应该关注自己的身体变化，及时的做好预防才能有效的让我们的身体得到更多的健康。
