很多人在生活中养生都比较习惯选择泡澡的方式进行保健，泡澡养生保健方法很简单但是养生功效却是大家意想不到的，日常大家泡澡保健养生可以在水中加一些精油来帮助大家保健养生，要知道精油散发出来的香气不但能够让大家放松心情，同时还能够有效的缓解大家在白天劳作时候的一身疲劳，日常大家泡澡也可以用精油按摩，能够帮助大家改善皮肤的状况，同时精油按摩也是能够给大家的身体带来很多好处的。
精油泡澡：
只要按部就班，你就可以有一个充满香气的浴室空间，用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。
淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。
大家在生活中泡澡养生保健是有很多精油适合大家选择的，当然了，至于选择什么样的精油进行泡澡保健的话，那就要看大家想要什么样效果的了，不过多数的精油都是能够帮助缓解压力缓解疲劳的功效，日常还有一些精油是能够帮助大家镇静抗抑郁的，所以大家选择精油进行泡澡保健养生也要注意精油的选择。
