我们的身体健康是我们幸福生活快乐工作的基础，由于一些气候的原因，我们经常会感到身体不适。感冒就是比较多见多发的一种小疾病，那么在生活中经常感冒得不到很好的缓解和治疗对健康也是有损伤的，特别是在气候干燥的天气中最容易患上，那我们在生活中应该怎样很好地起到有效的预防呢？掌握正确有效的预防方法是关键所在，今天小编就为大家详细的来介绍一下，干燥天气我们身体如何对抗感冒的良方。为了自身的健康了解和学习非常有必要。
1.鸡汤
它被称为“犹太人的青霉素”，研究显示鸡汤中所含的蛋白质有助于杀灭入侵人体的感冒病毒。
2.蜂蜜和柠檬
用来缓解咳嗽和嗓子疼。以色列研究发现，服用蜂蜜能减轻儿童咳嗽。美国研究显示，蜂蜜尤其能减轻夜间咳嗽。
英国耳鼻喉科医生亚当认为，一杯热的柠檬汁和蜂蜜饮料让患者感觉有效的原因可能是饮料热度起了关键作用，有助于暂时缓解嗓子疼和咳嗽。
3.菊花茶
美国研究显示，它能将感冒持续时间减少1.4天，对缓解支气管炎和感冒症状有效，但目前医学界对此的研究结论不一。
英国拉夫堡大学的生理学家麦克认为，菊花有助于提高白细胞的功能，增强对抗细菌和病毒的免疫力，但尚无确凿证据表明菊花茶能让感冒提前痊愈。
4.维生素D
研究显示每日服用维生素D对感冒和其他呼吸道感染具有预防作用。
伦敦医学院免疫学家马诺博士认为，维生素D能让血液和肺中的免疫细胞变得更强壮，从而减轻呼吸道感染，但这种方法并不适合所有人。
此外，每天服用10~50微克比一月服用一次大剂量维生素D更有效。建议65岁以上、接触阳光较少的人，可每日服用约10微克维生素D。
5.吸蒸气
闻吸热水蒸气是对付感冒鼻塞的流行做法。亚当医生认为，温暖的水蒸气只是让鼻子中的感受器对气流更敏感，让人暂时觉得鼻子不那么堵了，其实并不能真正治疗鼻塞。
不过该方法值得一用，每天3次，每次5分钟即可，还可在热水中加入些薄荷。
6.维生素C
常用维生素C可以提高免疫力，预防感冒。
看了小编的介绍大家对于这些好的，良方都了解和掌握了吧？那么在生活中可能，小病小灾感冒是难免的，只要我们懂得一些好的预防和缓解的方法对身体的健康会起到很好的作用。大家赶快把小编今天分享的这些好方法收藏起来吧！
