生活中难以想象有口臭的人群，是如何面对口臭给自己带来的尴尬，要知道口臭给大家带来严重的影响，口臭有可能会让在生活中和你亲密的人渐渐的远离你，这也是口臭其中的危害之一，日常大家预防口臭首先要做好自己口腔的清洁工作要做好，大家在吃完东西之后要注意漱口，用清水多淑几遍口都是能够有效的预防口臭的，当然了，最重要的就是晚上要记得刷牙。
有许多原因会导致口臭，口腔可能就是祸首。食物残渣经细菌分解后，附著在牙齿周围，会散发异味。睡觉时或抽烟后，口腔黏液分泌不足、变干，老废细胞容易堆积在舌头、牙龈和颊部，它们被细菌分解后，也会产生坏口气。食用洋葱、大蒜等有强烈气味的食物，也容易造成口臭。不过，口臭也可能是肺部疾病、糖尿病或肝衰竭等疾病警讯。
下列步骤有助改善或预防口臭：
1、吃完东西就刷牙：可在工作场所准备牙刷，每天至少刷两次牙，每次2-3分钟。
2、刷舌苔：轻轻刷洗舌头，移除老废细胞、细菌和食物残渣。使用软毛牙刷或舌苔清洗器，尽量将舌根部位清洁干净，因为细菌容易聚集在舌根部位。
3、每天使用牙线：牙线使用得当，有利于清除食物残渣和齿缝间的牙菌斑。
4、清洁假牙：如果配戴牙套、局部或全口假牙，每天至少要彻底清洗1次或依牙医师指示清洁牙具。
5、少吃气味强烈的食物：如洋葱、大蒜和辣椒等气味强烈食物，易停留在口腔里久久不散。
6、补充足够水分：为了保持口腔能够分泌足够黏液，应饮用充足的白水，而非咖啡、汽水或酒精。
7、嚼薄荷叶：吸吮糖果，刺激唾液分泌，能帮助清除食物残渣和细菌。如果有长期口干舌燥的问题，建议跟牙医师或医生讨论，开立人工唾液制剂或口腔用药，刺激唾液分泌量。
8、来片新鲜的洋芫荽（巴西里）：嚼食洋芫荽能暂持掩盖住坏口气。
令人尴尬不已的口臭相信大家都是想要远离的，大家预防口臭要注意全方位进行护理，这样才能够有效的远离口臭让自己尴尬不已，所以大家预防口臭还应该注意其它方面的保健护理，比如大家在生活中咬住哟补充水分，特别是嘴巴感觉很干的时候不及时补充水分也是很容易引起口臭的发生，大家预防口臭补充水分特别是在运动之后口干舌燥的时候要及时地喝水。
