在我们的生活中，大家现在对于手机的依赖特别强，现在的手机不仅仅是接打电话，更多的还是就像一台小电脑一样。很多朋友用它来上网上搜才资料信息，正因为手机有这么多的用途，才使得我们对他的依赖性特别强。可是这样在生活中长期的使用手机对健康来说也是有一定影响，特别是很多人用手机的程度甚至是走路的时候都看手机，那么帮我查边看手机很容易导致身体便秘，所以大家一定要警惕起来，接下来小编详细的给您讲解一下这方面的健康知识吧！
影响视力
走路时用手机，往往会使劲低头看屏幕，给使用者的脖子、肩颈和脊柱造成巨大压力，令颈部血流量减少，血流不畅，从而引发肩膀和脊柱僵硬、疼痛，甚至出现炎症。此外，在汽车等移动物体上用手机、电脑等，对眼睛不利。在不稳状态下看屏幕，更易引起眼睛干涩和疲劳，从而影响视力。需要提醒的是，这些数码产品的按键都比较小，在走动时按动比坐着更费力。常在走路时发短信或打游戏的人，手掌和指关节更容易磨损，甚至变得僵硬红肿，而使用率最高的拇指可能会因肌腱缺血引发炎症。而且，走路时用手机还可能因听不到汽车喇叭或看不清台阶，导致意外发生。
失眠/便秘
边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。
乘车、吃饭、甚至走路，我们都可以看到很多人都是低着头玩手机，虽然手机给我们的交流带来了极大的便利，但也要警惕它所带来的危害，手机辐射会扰乱女性月经，而边走路边看手机易引起便秘。
走路时看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。此外，从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌、促进消化。而夏季吃冷食会刺激胃部，令交感神经活跃;吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。
这都是交感神经惹的祸。交感神经过度活跃，会导致失眠和便秘等种种不适。介绍了几种会打乱交感神经的日常习惯，并教你如何改正。
吃得快。从容不迫地吃饭可以刺激副交感神经，有助于食物的消化吸收，而吃得过快则会刺激交感神经，不利胃部消化食物。正确的吃法是细嚼慢咽，这样能刺激唾液分泌，促进消化。
吃冷食。冷食会刺激胃部，令交感神经活跃。吃温热的食物可以刺激副交感神经，起到放松身体的作用。需要注意的是，过热的食物同样会刺激交感神经。建议食物温度应与体温相当。
走路看手机。边走路边看手机或打电话会打乱步子的节奏，进而打乱了自律神经的平衡，刺激交感神经活跃，增加精神压力，使人容易出现失眠、便秘等不适。
今天通过小编的分享，我想你现在边走路边看手机给身体带来的严重后果都了解了吧！那么知道了，这些严重的后果就在生活中赶快改掉这种行为，不要再让这些错误的行为习惯而损害我们身体的健康。大家把自己的身体健康，坚持加油吧！
