玉米是个好东西，想起来脑海里都是那玉米香香甜甜的味道。小时候看到玉米的样子，不禁感叹玉米生长的样子是那么令人，一颗颗黄色的饱满的颗粒那么整齐的排列的在一起，真的感谢大自然赐予我们这么美好的植物。后来长大了之后了解到不同玉米的品种，不同的品种味道口感也是不相似的。好吃又好看的玉米也是有它的食用价值的，对人体的健康也是十分有益处的，全身是宝啊。那么可爱的玉米究竟有什么价值呢？
1.减肥
食后可消除肥胖人的饥饿感，但食后含热量很低，也是减肥的代用品之一。
2.防癌抗癌
植物纤维素能加速致癌物质和其他毒物的排出，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用。
3.降血压降血脂
丰富的钙可起到降血压的功效，有促进细胞分裂、降低血清胆固醇、并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对冠心病、动脉粥样硬化、高脂血症及高血压等都有一定的预防和治疗作用。中美洲印第安人不易患高血压与他们主要食用玉米有关。
4.增加记忆力、抗衰老
刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。
5.明目
经常用眼的人，应多吃一些黄色的玉米，缓解黄斑变性、视力下降，叶黄素和玉米黄质凭借其强大的抗氧化作用，可以吸收进入眼球内的有害光线。
6.促进胃肠蠕动
可防治便秘、肠炎、肠癌等。
没想到玉米的功效那么多啊！记得我们以前常常会用玉米须煲水喝，口感也是不错的。玉米也属于粗粮，想要减肥的姐妹可以多吃，小小东西大大作用啊。大家也可以另外了解多一些玉米的食谱菜单，无聊可以研究用玉米做出好喝的饮料或者好吃的菜肴。
