很喜欢水木年华的一句歌词“多少人曾爱慕你年轻时的容颜，可知谁愿承 受岁月无情的变迁”、岁月总是会无情的带走一些东西。很40岁左右，身 材像充了气的气球，体重不断地上涨。不要说往日的好身材，肚子上都有 了啤酒肚和游泳圈。形象兼职是天壤之别。这些中年人自身也很诧异，不 明白自己怎么就突然发胖了呢。自己的一些饮食习惯甚至是生活作息习惯 ，和年轻那会没什么区别，或者更严谨一些。下面，我们就给大家揭秘一 下为什么中年人会发胖。
1、人体肠道中的乳酸数量会随着年龄的增长而增加，而一旦食用过多的 淀粉类食物及甜食，乳酸数量也会大大增加。乳酸量越高，人就越容易发 胖。因此，专家建议女性多食用葱、洋姜、大蒜和香蕉等，远离淀粉类食 物及甜食。
2、随着年龄的增长，能够帮助身体燃烧脂肪并产生能量的肌纤维数量越 来越少。当然，运动少也是一大原因，因此，女性应多做运动来增加肌纤 维数量，深蹲和哑铃健身都是不错的选择。
3、目前市面上许多食物都含有玉米糖浆，它的一大特点就是果糖含量非 常高，会使人感到饥饿。因此，要想摆脱饥饿感和暴饮暴食给我们带来的 痛苦，一定要远离含有玉米糖浆的食物。
人到中年，即便一切都没变，身材还是会变。随着岁月的流失，身体自身 的机能会发生比较大的变化，代谢循环的速度也降低了不少。假如你还是 维持着年轻时候的习惯，身材走样是很容易发生的事情。还年轻的时候， 你就要加倍的进行锻炼，为中年的身材走样做好十足的预防准备。一旦到 了中年，要抽出更多的时间和经历关注自己的身体。
