喝酒在我们生活中是常见的一种行为，现在很多场合都要大家去喝酒。比如说工作的需要、和朋友聚会、家人团聚很多的时候我们都免不了要喝酒。那我们都知道酒喝多了对身体的健康是有害的，特别是有一些人在一些场合控制不住容易喝多甚至到喝醉的程度。经常喝醉对身体的健康损伤是非常大，因此大家应该掌握一些预防的方法对健康更好。接下来小编就为大家详细的介绍一下，在生活中怎么样喝酒不容易醉。如果您经常喝酒就赶快来阅读一下吧！
食饮结合
喝酒前先吃一些饭菜填填肚子，不要空腹饮酒，这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使酒中含有的乙醇在体内吸收时间延长。另外，有人说边饮酒边吃食物还能起到一定的解酒作用，尤以吃猪肝为好。因猪肝含有的维生素可以减少酒精对神经系统的伤害，而且对于常饮酒的人易造成体内维生素B的丢失而言，猪肝又是维生素B最丰富的食物，所以认为猪肝是理想的伴酒菜。但是，虽然猪肝含有的维生素B可以减少酒精对神经系统的伤害，但却不能减少醉酒，并且猪肝的胆固醇含量高，要想摄入维生素 B，青菜也许更适宜。
饮酒速度宜慢不宜快
酒的主要成分是乙醇，饮酒后约五分钟就可进入血液，30-120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很容易就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，就不易喝醉。但在慢饮的同时也注意不能过量，身体每小时只能消耗10克乙醇，也就是说，每小时喝烈酒多于40毫升，啤酒多于340毫升，就容易醉。
甜点加水果
饮酒后可吃些甜点心和水果以保持不醉状态。像甜柿子之类的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代谢掉，甜点心也有大体相仿的效果。人们以为饮酒作乐后，喝咖啡或浓茶会解酒。其实不然，喝了这些“提神”饮品之后，人不想睡，判断能力、反应能力却仍然差。预防酒醉性胃炎和脱水症，可饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。
通过小编的介绍大家现在对于不容易喝醉酒的方式了解了吗？懂得了这些预防的好方法，那就在生活中来使用吧！你如果有各种的场合有喝酒的情况那就谨记小编为你分享的这些知识吧！让他来保护身体，可以不怕醉的哦！
