现在是一个追求骨感的时代，特别是对于女性朋友来说，在平时的时候可能在各个方面都严格要求自己，尽量的让自己能够拥有一个非常苗条的身材，只有这样才能让大家的形象变得更好，让大家有更多的机会。其实在现在这个追求骨感为美的时代里面，很多的肥胖者感觉非常的苦恼，并且也不知道怎样才能够控制自己的食欲，因为自己总是感觉非常的饿，所有说很多肥胖者感觉比较痛苦，那么究竟为什么肥胖者总是感觉非常的饿呢？
人体的一切生命活动，包括呼吸、心跳、说话、看书、家务和运动等，都需要能量（也叫“热量”）来维持，就像汽车的发动需要汽油来提供动力一样。可见能量摄入对身体至关重要。正常情况下，我们的热量都是通过“吃”（即饮食）来获得的，包括各种食物和饮料。
身体每天通过食物摄入热量的同时，也在不停地消耗热量，热量主要通过身体活动（包括运动和日常活动）、基础代谢（维持心跳、体温、呼吸等基本生命活动）、食物热效应（食物的消化吸收本身也需要能量）来消耗，对于儿童来说，他们生长发育也会消耗能量。
能量摄入（吃）大于能量消耗（主要是基础代谢和运动）时，多余的热量就以脂肪的形式储存。但当能量摄入小于能量消耗时，储存的能量（脂肪和糖原）就开始动员，所以能量摄入与能量消耗的失衡表现出来就是脂肪储存与动员的失衡。简单说，能量摄入过多（相比消耗）就容易变胖，能量摄入过少（相比消耗）就容易变瘦，甚至基本的生命活动都无法维持。
正因为能量平衡如此重要，我们的身体必须有一个复杂的机制来维持这个平衡，事实也确实如此，我们身体的平衡调节机制是一个主要涉及生理、生化、内分泌、神经、体液、环境以及行为水平相互交错的复杂过程。
肥胖在现在的确比较常见，但是为了大家的身体健康着想，大家一定要了解一些这样的养生常识。千万不要当自己出现非常饿的情况的时候就毫无忌惮的吃一些零食，要学会多关注一下自己的外在形象，并且只有一个良好的外在形象才能让自己获得更多的机会，当然除此之外大家一定要关注自己的锻炼。
