我们现在的生活条件在不断的提升，饮食方面也得到了很大的改善，现在各种美味的食物都，常常进入我们家庭的餐桌上。那么其实营养的食物并不是只有大鱼大肉，清淡的粥类对我们的身体来说也是非常有好处的。在生活中多喝不同种类的粥类可以给我们身体补充营养，还有预防发胖的效果哦，因此大家在生活中，可以多多选用不同食材来熬粥喝，接下来小编就为您推荐几款，适合春天养生保健的粥类补品，如果您喜欢喝粥，赶快来阅读一下吧！
春季养生粥1、茼蒿粥
材料：茼蒿500克、粳米200克、生姜2片、猪油、精盐适量、其它调味品可依据个人口味进行选择。
做法：先将粳米浸泡10分钟，然后加适量水同粳米煮沸之后加入茼蒿，粥稠之加入生姜，猪油、细盐等其它调味品就可。
茼蒿粥具有清热解毒之功效，最适合由于肝气不舒引起的憋疝气痛和小便不利者。
春季养生粥2、山芋粥
材料：山芋、小米、葱花、调味品。
做法：将山芋切成小块，然后同小米一起加适量水熬成粥，粥稠之后加入葱花，各种调叶水就可。
此粥最适合高血压，动脉硬化，肥胖者日常经常食用了，其热量低，营养丰富，吃起来口感也相当不错。
春季养生粥3、莲子粥
材料：莲子、粳米、鸡汤，葱花、各种调味品
做法：先将莲子放到水中浸泡，去掉其中的莲子，然后放到清水中煮烂捞出，另取一锅倒入鸡汤，加入莲子，粳米一起熬成粥，等粥好之后加入葱花及其它调味品就可。
莲子具有安神养心的作用，特别是对于春季健忘多梦，心烦失眠者具有很好的食疗价值。
春季养生粥4、红枣花生粥
材料：红枣20克、花生50克、山药25克、糯米100克、白砂糖适量。
做法：将红枣丁和山药丁加白糖腌30分钟，花生仁与梗米一同入锅，加清水适量，武火煮至米粥浓稠时，再加入红枣丁、山药丁及适量白砂糖，用文火煮10分钟，即可食用。
红枣花生益气血、助消化。提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管。青少年生长发育高峰期缺钙食用枣类食品有疗效
春季养生粥5、玉米面红薯粥
材料：玉米面10克，红薯100克、粳米100克。
做法：先将玉米面用凉水调制成糊状，然后等水烧开之后加入红薯，此间要注意不断的搅拌锁底，否则容易引起粘锅，熬粥时建议用文火，这样熬出来的粥更好喝。
玉米面红薯粥中含有丰富的脂肪酸和不饱和脂肪酸，而且粥的热量相对较低，特别是对于节后食欲不振，便秘之人具有很好的食疗价值。
看了以上小编为您推荐的这几款健康营养的粥类食物，您是不是很有食欲很想吃呢？那么首先你应该学会这些，美味粥类食物的做法，这样我们回去才能够，为家人和自己来享用哦！同时小编也希望这些美味的粥类食物能给你身体健康带来作用。
