现在在我们的生活中大家都很注重自己身体的保养，很多朋友喜欢在家里面有一些中医的方法来伤自己的身体达到健康的目的。比如说艾灸灸是中医的一种非常好的疗法，那么当年身体有一些不适症状的时候，很多人都愿意在家里自己来做艾灸，可是我们自己在家里做这样的中医疗法一定要掌握正确的方法，这样对身体疾病的恢复才有更好的帮助。如果因为方法不当不仅让你的病情没有得到好的回复还有可能加重，所以大家一定要谨慎为之。接下来小编就具体的为大家介绍一下艾灸的好处以及正确的方法使用。
艾灸的好处：
1、 调和阴阳。人体阴阳的平衡是疾病发生和发展的根本。运用艾灸疗法的补泻作用，达到调和阴阳之功效。
2、 温通经络，驱散寒邪。艾叶性温加之点燃熏灸，使热力深达肌层，温气行血。艾灸具有温通经络，散寒除湿、调理气血、宣痹止痛之功效。
3、 行气活血，消瘀散结。气见热则行，见寒则凝，气温则血行。艾灸为温热刺激，可使气血协调、营卫和畅、血脉和利而行气活血，消瘀散结。
4、 温阳补虚，补中益气。
5、 回阳救逆。
6、 防病保健，强身益寿。
艾灸疗法的作用是多方面的。如所取穴位不同，灸法不同，刺激程度不同或施灸所用材料不同，因而功效也不同;因此，临床应用时应当视具体病情选择不同的穴位和操作方法。如果自己在家艾灸时要注意以下五大原则，避免伤害身体。
艾灸的五大原则：
1、艾绒质量
选择质量好的艾绒。劣质艾绒，生硬不团聚，燃烧时火力暴躁，易使患者感觉灼痛，甚至熏烤时石粒脱落，灼伤皮肤。
2、环境通风
环境应保持通风，避免艾烟过浓，伤害人体。呼吸系统疾病患者，特别是哮喘病人慎用艾灸。
3、施灸部位
施灸的部位，妊娠期妇女的腹部及腰骶部不宜施灸;颜面五官、阴部、有大血管分布的部位不宜直接灸;头部、胸部、四肢末端皮薄而多筋骨处不可多灸。
4、避免烫伤
施灸时应及时调整灸火与皮肤间的距离。有些患者局部寒气大，初灸时，对艾火的忍耐力强，常常不知不觉将艾火靠近皮肤，结果将皮肤灼痛。实际上，以灸至皮肤发红为度，每次灸10—15分钟为宜。
5、注意次数
体质壮、病情轻、病程短者，灸治1—2次即可;体质差、病情重、病程长者，可灸数月乃至1年以上。初灸时，每日1次;长期灸治者，3次后改为2—3天1次。
看了小编的介绍，我想大家现在对于艾灸疗法保健身体的这些，原理了解得更加清楚了，那么懂得了它的方法，我们就要在实际生活中好好来运用。学会了这些正确的手法才能对身体健康有很好的促进作用，千万要牢记不可因此鹦鹉之而伤害身体哦！
