在生活中有很多女人对自己的身材不是很满意，特别是对自己的臀部有很多的不满，因为有些女人的身材除了臀部肥胖之外其它的比例本来就很好，如果能够把臀部的脂肪适当的减掉那女人的身材就完美了，其实女人臀部肥胖是有很多原因造成的，如果女人想要有效的瘦臀那么首先就要找出造成自己臀部肥胖的原因，这样女人才能够好下手开始瘦臀，日常多数女人臀部肥胖就是因为自己总是坐着导致的，这也是女人臀部非常常见的原因。
肥胖原因1：长时间久坐
上班族每天上班一坐就是八个钟头，坐久了，屁股当然变得又宽又大啦。
对抗招数：
每坐一个钟头左右，就应该起来走一走，并按压臀部穴位，促进臀部气血循环。洗澡时用莲蓬头水柱冲洗臀部刺激穴点，泡澡后使用翘臀霜保养臀部，让臀部变得浑圆结实。千万要记得起来动一动屁股。
肥胖原因2：跷腿坐着，一边悠哉一边胖
此刻，你可能正窝在沙发里，跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室，如果你跷着腿坐一整天，会阻碍腿部血液和淋巴循环，导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理，比如按摩，下肢静脉会渐渐突出，严重影响下身循环，导致脂肪增厚，连肌肉都会僵硬。
对抗招数：
可以每天洗过温水澡后，用身体专用按摩精油按摩小腿或足底，无论扭捏或按压，都可以及时缓解下半身浮肿，防止脂肪堆积。l另外，养成不跷二郎腿的好习惯！
女人在生活中只有找到了自己导致自己臀部肥胖的原因，之后瘦臀就不是什么困难的事情了，日常如果女人是因为总是坐着导致的臀部肥胖，那么女人就要注意自己避免长时间的坐着了，女人最好是给自己创造走动起来的机会，这样才能够有效的改善自己臀部肥胖的状况，而且这种情况需要女人多锻炼臀部才能够瘦臀。
