秋天是个养生的好季节，煲汤是中国媳妇的拿手绝活，也是我们养生的传统保健方法。养生的办法有很多种，最有效的就是食疗，这种办法由内而外的改善人的体质，不但可以增加人的血色，还可以改善胃的吸收。所以一直受到各位妈妈的追捧，把煲汤定位于食疗保健品的第一位，因此出现了各种煲汤的办法，种类繁多，各种煲汤的方法的作用也不同，可以说是博大精深，人类的结晶真是伟大，一直让各种人群受益，让我们来一起学习煲汤的方法于技巧吧：
乌豆北耆瘦肉汤——开胃补身，一举两得
材料：黑豆3两，瘦肉1斤，北耆1两，姜2片(老姜)，南枣6粒。
做法：瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
花椒淮杞瘦肉汤——消除压力疲劳
材料：花胶5两，枸杞6钱，淮山1两，党参5钱，红枣15粒，瘦肉1斤，姜2片。
做法：红枣去核，花胶泡水1天1夜，然后在水中加少许姜，葱和酒，待水开后放入煮10分钟，再用清水浸1-2小时，切块备用，瘦肉川烫切大块，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
腐竹银杏猪肚汤——润畅通便有奇效
材料：马蹄肉8两，薏米2两，猪肚1个，银杏20粒，排骨10两，腐竹4两。
做法：猪肚要两面淘洗到干净，腐竹与薏米泡水片刻，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
栗子百合排骨汤——重新水嫩你的肌肤
材料：栗子1斤，排骨1斤，干百合3两，陈皮1钱，莲子2两。
做法：莲子去苦心，排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
滋润益补汤——整肠健胃增你智
材料：猴头菇7钱，益食淮山6钱，枸杞3钱，陈皮1钱，龙眼肉3钱，开边湘莲4钱，排骨1斤。
做法：龙眼肉泡水，猴头菇切两半，排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
鸡骨草煲蜜枣瘦肉汤——预防肝炎有一套
材料：鸡骨草3两，蜜枣3个，陈皮1片，瘦肉1斤。
做法：瘦肉切大块，川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
以上就是秋季养生汤，是我们一直依赖的保健品，它的价值不可估量，是妻子帮助丈夫调理肠胃的好帮手，是子女孝顺父母的保健品，是母亲为子女保护身体的营养品。煲汤是我们一直以来的保健方法，我们一定要把煲汤传承下去，让更多人收益。
