—般来说，休息有静的休息，动的休息和松弛性休息，走出教室，站在校园欣赏赏四周景致，或纵目远眺，遥望白云盘天，是静的休息；打球、作操、散步是动的休息；听听音乐、唱唱歌曲是松弛性休息。以青年人的情况看，多采取动的休息和松弛性休息更为适宜，前者是运动，后者是娱乐，有人说运动是健康的源泉，娱乐是健康的调节剂，是非常合乎道理的。
1、大块时间大学生每天都要用大部分的时间来完成当天重要的事情——学习，大块的时间至少需要2－3个小时，在消化当天课堂的内容，完成课业之余，大量阅读与自己专业有关的书籍并查阅相关资料，以开拓思维，丰富自己的知识面。大块时间也可以灵活分散地安排，如把自习的时间分配到早上、下午和晚上，这样安排时间你便会觉得身心愉快，且会产生一种成就感。其中值得一提的是早晨的那段时间，“一日之计在于晨”，早上人的思维处于兴奋、清醒状态，因而把早晨的时间用来学习，或用来做一些重要的思考是十分适宜的。
2、零碎时间零碎时间看起来好像不太重要，但是如果能够把那些小块时间充分利用起来，以很少的时间来做一些学习中的小事，如记忆英文单词，练习英文听力、口语等，坚持下来，也是非常可观的。
值得大学同学注意的是，考试时期也应重视安排好休息，不可连续几小时学习不休息，放弃那宝贵的十分、二十分钟的散步或娱乐，要知道，看起来这一点时间没用到学习上，但休息带来的精力恢复，远远超过抓到的学习时间。夜里亦不宜睡得太晚，睡眠缺乏，大脑细胞未恢复到正常机能状态，不仅思维、记忆能力下降，头脑里乱糟糟，而且有损身体健康。
