很多的女性来说冬天是最寒冷的时候，而且这个时候也对很多女生来说是一件非常痛苦或者是折磨的事情，因为有非常多的女性，每到冬天的时候他们的手脚会变得非常的冰冷，如果他们想用手去碰某些东西的话是会感觉到非常疼痛的，而且对于一些手脚冰冷比较严重的女性来说在睡觉的时候是非常得很难进入睡眠的，有很多的女性虽然在冬天的时候注意保暖，可是有些女性在在保暖的方法上会出现错误的，这时候保罗是起不到任何作用的，那么冬季应该怎么把握呢？
首先，冬天女性该多晒晒太阳，晒太阳能驱寒补阳，晒不同的部位也有不同的功效，如晒头顶起能补阳气、晒后背能调血气、晒腿脚可驱寒气、晒手心能助眠等。
其次可以在饮食上调节，女性手脚冰冷可多喝羊肉汤，多吃新鲜蔬菜和水果，肉类的如狗肉、羊肉、羊肉、鹿肉等都能有效御寒。另外也可以多吃含铁量高的食物，如动物肝脏、瘦肉、菠菜及蛋黄等。
第三，冬季洗澡水不应过高。女性都爱干净，有时候即使天气再冷也要洗澡，但是要注意冬季洗澡水的温度最好不要太高，因为高温的水容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，不仅会使皮肤更干燥，严重的会增加心脏的负担。
最 后，要注意衣着保暖。现在很多女性朋友为了好看，大冷天的也穿着裙子短裤再套上薄薄的裤袜，殊不知，寒冷是女性健康的大敌，即使是腿脚受寒也容易导致女性 生理出现问题，如痛经、月经不调等，这些对女性的身体健康影响非常大，因此女性爱美也要在健康的基础上，在保证足够温度的情况下打扮。
上面所说的都是冬季保暖的方法，方法正确了，在保罗的时候才会起到事半功倍的效果，那么在冬天的时候空气也是非常干燥的，很多女性可以在这个时候注重保暖的同时还应该注意对皮肤的保养，只要保暖起作用了那么才不会影响到我们的日常生活。
