看到电视上很多女明星的魔鬼身材，都会非常的羡慕，但是现实生活中，很多女孩子身材都不是特别的完美，不是胸部太小，就是屁股特别的小，而且没有翘臀，穿不出来性感的感觉，有的甚至非常的肥胖，一直在减肥，但是也减不下去，不知道是哪里出现了问题?那么有没有什么办法?能够让我们的身材一直保持比较好，而且是非常实用的办法，不会让我们觉得太难做到?
秘诀一
一定要吃早餐 若不吃早餐 整天会没精打采 对身体亦不健康 且白天多活动 比较容易消耗卡路里 晚间不能进食
反而容易胖。所以一定要记得吃早餐，不吃早餐是不能够帮助我们减肥的，反而会加重我们肥胖，所以减肥的朋友一定要注意了
秘诀二
选择合适的内衣 要保持完美身材 必须选择适合自己的内衣裤 如果尺码选小了 肥肉会挤出来
使身材更难看。要选内衣一定要挑选适合自己的，如果胸部下垂可以挑选一些调整型文胸，如果胸部过大的话一定不要用小的内衣，胸部偏小的女性可以选择一些加厚的内衣
秘诀三
不宜经常穿高跟鞋 这对骨骼不好 因为走路重心向外 且令身材变形 很易使拇指外翻
及有鸡眼的问题，而且穿高跟鞋还会有危险，如果走路走不好的话，就可能会摔倒，这样的话对身体是一种伤害
秘诀四
不应翘腿坐 长期翘腿会对身形有不良影响产生 会导致盆骨弯曲
肌肉附着不正确的位置，经常跷腿坐也会影响到信息的不流通，你会对我们的身体造成一种不好的现象。
秘诀五
注意睡姿 最佳睡姿是躺仰睡 让身心自然放松 若姿势不正确对劲椎和内脏有不良·影响 趴着睡会对心脏造成鸭梨，
秘诀六 应多浸浴 沐浴可使新陈代谢及身心放松 舒缓所有压力
秘诀七
12时入睡 不能熬夜 更不能吃宵夜 对身材和肌肤同样造成害处
只要漂亮的mm们，注意以上几种秘诀，纠正一些我们身上不好的习惯，再加上我们日常的锻炼，这样的话就要变成完美的身材，似乎并不是那么的难，胸部比较小的可以多做些扩胸运动，这是做一些对胸部肌肉有训练的锻炼，也可以多练练瑜伽，这样对提升自己的气质也会做到一定的帮助，平时一定要注意休息好，只要睡眠好了身体的状态才会好。
