现在的男性呢为什么会面临很大的压力呢，其实社会的发展让人们呼吸都很急促，所以大家都应该重视一下工作压力的释放，因为平时长期的工作，大脑的透支让男性呢都无法承受了，那么关于按摩的方法是什么呢，如果是一个男性的话，经常搓几个部位的话，很容易健脑和健身的，那么大家知道需要搓哪几个部位吗，其实下面的部位呢还是要好好的学习一下，那么对于男性来说健脑需要搓几个地方呢？
搓面部
在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。
搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一次为宜。每日搓脸3～5次为宜，每次不少于5分钟，直到脸上有热烘烘的感觉为止。干性皮肤的人在搓脸时手法不要太重，速度也不要过快，以免搓伤皮肤。
搓腰眼
腰眼位于第三腰椎棘突下旁开3.5寸的凹陷处。中医认为，腰眼居“带脉”，是肾脏所在部位。肾喜温恶寒，常按摩腰眼能温煦肾阳、畅达气血。中医认为，用掌搓腰眼和尾闾，不仅可以疏通带脉和强壮腰脊，而且还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
按摩时，两手对搓发热，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾闾部位(长强穴)。每次做50～100遍，每天早晚各做一次。搓完后两手轻握拳，用拳眼或拳背旋转按摩腰眼处，每次5分钟左右。
搓脚心
人体在脚心上反射区较多，经常搓脚心能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，还可以防治健忘失眠、消化不良、食欲减退、腹胀、便秘和心、肝、脾、胆等脏器病症。搓脚有干搓和湿搓两种。
具体做法是，干搓时左手握住左脚背前部，用右手沿脚心上下搓100次，以使脚心发热;换用左手搓右脚脚心。搓的力度以自己舒适为宜。湿搓时把脚放在温水盆中，泡至脚发红，再按干搓的方法搓。
特别是男性朋友呢应该搓上面的部位，因为长期的搓呢，确实是能够很好的健脑的，如果你是一个用脑工作者的话，因为长期的用脑呢，脑力是很容易出现问题的，所以除了一些日常的保养之外呢，还需要注意平时一些搓的方法，所以大家只要是长期这样的搓部位的话，你也会感觉全身的轻松，而且也会有更大的精力去工作了，大脑也会充满精力的投入到工作中，是有很大的重要作用的。
