说起减肥可真是有够让我头疼又烦心的，自从生完宝宝后我的体重一路飙升。现在老公总说我是大饼脸，水桶腰和大象腿，看着自己这样的身材心里那叫一个不舒服啊!!!少吃点饭吧，一会就饿了，晚上想着不吃饭吧，半夜就得饿醒，想着运动运动吧，我又坚持不下来，我就是一典型的不受饿还迈不开腿，也不爱动，能坐就不站，能躺就不想坐的人，这样下去我怎么瘦啊?下面就给大家分享一些正确的减肥法。
减肥不是靠快的!一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹。
1、【控制热量与脂肪】要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、【饮食要清淡】要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、【常吃蔬果】要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、【平衡膳食】每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、【热量负平衡】请记住减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、【建立良好的生活方式】请记住你是在学习一种“生活的方式”，纠正以往的不良饮食和生活习惯。 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下
1.少食：管住自己的嘴
吃的少，热量摄入就少，自然就会受下来了，到时候想胖也胖不起来。上面说的比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等等均属于此类。低热量会让你受下来，但是摄入的热量必须要满足身体的新陈代谢需要才行。
好处不用说了，非常有效; 坏处：过少的摄入热量会导致身体机能的下降，女性的话甚至可能出现内分泌失调、
避免方法：少食不是不食切记切记，不要为了好身材而太过委屈自己。
2.多动：养成运动的好习惯 运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量;
好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦 坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材
避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动
3.态度：态度决定一切! 很多人减肥屡战屡败，关键在于态度没有摆正，总是很快的放弃了
说的这些方法我一定要好好的尝试下,快夏天了，我可不想还是不敢穿裙子不敢露肉肉,我也要好好坚持，希望能恢复到我以前的身材，胖了不仅不好看不好买衣服，关键做事也不利索还容易累，你要是没有好看的身材谁去关注你的内在啊，这是个看脸和身材的时代啊。
