女人的保健养生重点是保暖，要知道在生活中保暖对女人来说是有多重要，如果女人不注意保暖不但是身体上容易出现病痛，就连精神上也是会受到影响的，所以女人在生活中保健护理要做好保暖措施是至关重要的，当然了，日常女人保暖要注意自己在生活中饮食要吃暖食，这样才能够养好自己的肠胃预防发生肠胃疾病，而且日常女人还要注意用水的时候使用暖水，能够有效的预防妇科病对女人们的骚扰。
暖食养肠胃
女人最好少吃寒性、生冷食物，尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒，以及处于生理周期的女性更应注意。建议女性冬天可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品，北芪党参炖羊肉、萝卜排骨汤能温补血气、增强体质和抵抗力，做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有“产热”作用的调料。
暖水防妇科病
做家务最好多用温水。有数据显示，水是冷水清洁和杀菌效果的5倍，不仅舒适，还能预防关节炎和妇科病。洗冷水澡更是女性大忌，由于水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、神经紧张等。
暖体护子宫
大家都知道冬天穿得少会引起风湿性关节炎，其实，女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。在冬天，女人要特别注意脖子、腹部、腿部的保暖:颈部保暖可以有效预防颈椎病，因此，出门时别忘了戴上围巾；不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环，长靴最好也别长期穿，两天换次普通冬鞋。
日常女人保健养生做好保暖措施要注意暖肠胃使用暖水，同时做好自己身体的保暖措施，这样女人的保暖工作才能够做好全面的护理，日常女人保暖做好自身的保暖是能够对子宫有保健功效的，要知道女人的身体受寒之后对子宫的危害最大，所以女人想要保护自己的子宫那就要注意做好自身的保暖工作避免子宫受寒。
