女人长期使用电脑，谨防乳房下垂

电脑现在估计男女老少都会接触的一个东西，都成了生活必需品了。然而现在电脑用在工作方面也很多，估计每个行业都会用到电脑。明知道辐射对身体的伤害很大，但是在这个电子时代没有这些东西的确寸步难行。大家也知道现在关注女性乳房的人群也很多，不光是女人男人也很关注。因为现在乳腺癌发病的几率太大了，所以很多人都有危机感。我自己也很喜欢玩电脑，我每天都需要用到电脑，我也很关注自己的乳房，我每天也会检查乳房。下面我就来说一下女性长期使用电脑，对乳房的危害吧。看看吧。

女性长期使用电脑会对乳房有哪些危害性呢？

经常伏案工作、使用电脑的女性来说，她们最常见的姿势就是屈身在办公桌、电脑前，长时间保持一个含胸的姿势，这样不但看起来不美，而且时间长了，不

但影响乳房的挺拔度，乳房还会感到胀痛、刺痛等。尤其一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。

办公室女性如果要伏案工作或使用电脑，正确的姿势应该是上身基本挺直，胸部离桌沿10厘米，这对解除胸部疲劳、保护乳房的生理活性很有好处。而在工作之余，要时常活动活动上肢，如多做深呼吸、扩胸运动、甩手、活动手腕等。这些方法不但可以舒筋活血，还能有效牵拉乳房及周围肌肤参与运动，防止胸部组织尤其是双乳衰老变形。此外，还可以考虑到洗手间等处做十几分钟的乳房按摩。

此外，办公室女性要保护好乳房，平时运动也要有意锻炼胸部肌肉，如健美操、跑步、俯卧撑等都能促进胸部肌肉健美。晚上睡觉前的按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。最后，还要在吃上做文章，如多吃豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物，特别要补充锌。