慢性病是人们都知道的疾病，说到慢性病人们比较担忧的还是很多的，那么人们该如何更加好的生活呢？老人要知道自己可能会患上的疾病是非常的多的，每一个人都要注意到这些问题，疾病是人们最头疼的，老年人的慢性病更加是大家都要注意到的，关于这些问题人们要很好的认识，今天就要为老人详细的介绍一下慢性病该如何健康的生活。
一般有慢性病的老人做什么事情都需要谨慎，尤其不能急。对于上厕所就是一个很好的例子，很多人可能习惯蹲着，但是对于慢性病老人更适宜坐便。因为蹲太长时间突然站起来很容易突发疾病，所以会遇到危险，因此我们建议慢性病老人更适宜坐便。
慢性病老人更适宜坐便，对于患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人来说，厕所是一个危险的地方。从临床看，很多老人在上厕所排便时出现意外猝死。
当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。据研究，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑溢血、心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，都可能导致猝死。老年人血管调节反应差，久蹲站起时，易发生一过性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外。
此外，一些患高血压的老人合并有前列腺增生、便秘等，晚上由于上厕所次数频繁或蹲的时间太久，一下子突然站起来，容易诱发直立性低血压。发病时血压会突然下降超过20毫米汞柱，并伴有头晕、视力模糊、恶心、心悸等症状，甚至会晕倒，引发生命危险。专家提醒：老人大便时应取坐位，不宜用蹲式。便后站起时应缓慢，千万别太快，并且慢性病老人更适宜坐便。
慢性病老人更适宜坐便，中国老龄科学研究中心研究员说：“家里有老人，厕所门最好往外开，如果往里开，在老人出现意外倒地之后，门很难被推开。”如果有条件，应该在厕所内安装扶手和按铃，以便老人出现意外时，能够及时通知家人。
以上内容就是老年人要怎么健康的生活的介绍了，关于人们身边的这些问题人们要特别的认真的去了解的，说到老年人在生活中的问题人们都该很好的去认识的，这些生活中的问题老人一定要特别的注意，大家要知道老年人的健康是需要人们重视的，为了让更加多的人更加好的生活，人们还是要很好的去认识一下这些问题的，希望这些问题都可以远离大家。
