很多美容专家指出，如果女人总是皮肤出现问题，皮肤质量特别差的话，应该去医院检查一下肺部，看看是不是肺出现了问题。一些中医也指出，肺主身子皮毛，意思就是肺有润泽皮毛的功效，肺部健康了容颜才会更美，皮肤才会更好。所以说，要想解决女性皮肤问题，提高皮肤的质量，首先要做的就是学会养肺。女人在平时的生活中该怎么养肺呢？
1、做做深呼吸
肺主气，司呼吸。清气和浊气在肺内进行交换，吸入气体质量对肺的功能有很大影响。要想使您的肺保持清灵，首先要戒烟，并避免二手烟的危害，不要在空气污浊的地方长期逗留。有条件的朋友，可以经常到草木茂盛、空气新鲜的地方，做做运动，做做深呼吸，并通过着意的深长呼气，将体内的浊气排出。
2、早上喝碗养肺粥
将去皮甜杏仁10克研成泥状，加入到淘洗干净的50克粳米中，加入适量水煮沸，再以慢火煮烂即可。宜温热时服食，日服2次，可作早晚餐，具有止咳平喘之功效，健康人也可常食，以强身健体，预防疾病。
3、感冒及时治
许多人的肺炎是感冒未及时治疗，或治疗不彻底，休息不足引起，所以，感冒后一定要休息，咳嗽厉害又有发热较高一定要就医。
4、及时补充水分
肺是一个开放的系统，从鼻腔到气管再到肺，构成了气的通路。肺部的水分可以随着气的排出而散失。干燥的空气更容易带走水分，造成肺黏膜和呼吸道的损伤。这就是中医所说的，燥邪容易伤肺。因此，及时补充水分是肺保养的重要措施。
5、上午抽空做运动
一天中养肺的最佳时间是早7点-9点，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。步行是最简便、安全的运动，体质较弱者可以从慢速散步开始。每日步行500-1500米，开始时可用自己习惯的速度走，然后用稍快的速度，适应后再逐渐增加锻炼的时间。另外，上下楼梯、慢跑、太极拳等运动也对肺功能有益。
6、多做做扩胸运动
应特别注意呼吸系统的锻炼，提倡腹式呼吸法：伸开双臂，尽量扩张胸部，然后用腹部带动来呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺气肿病人病情的恢复。不要老待在暖和的地方，适当受一些冷热的刺激。
在平时女人养肺还应该注意一下屋子里面的空气清新以及室内的清洁，每隔一段时间就要给家里面进行消毒，平时多开开窗户，保证室内空气的清新，或者是去一些空气比较好的地方做做运动，千万不要总是在车流来往较多的地方，很容易让肺吸入有害气体。在饮食方面要注意尽量做到清淡，避免吃刺激性的食物，比如孜然、芥末等等。多吃一些润肺的食物是最好的，比如萝卜、莲子、百合等等。
