在我们的饮食习惯中，由于口味独特，有不少人会喜欢牛奶和巧克力一起吃，其实，这样的吃法对身体是不好的，也会影响健康的生活。然而，这种吃法是女生最喜欢的，如果她们继续按照这样的吃法，会对身体产生很大的危害哦。究竟会有什么危害呢？相信女生们都想知道，现在就让我们一起看看牛奶为什么不能和巧克力一起同时进食的原因吧。
牛奶中含丰富的蛋白质和钙，巧克力中则含有草酸，若二者混在一起吃，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸发生反应，生成不溶于水的草酸钙。这样一来，牛奶和巧克力中的营养物质不但得不到较好的吸收利用，还可能会发生腹泻、头发干枯等症状，影响身体健康。牛奶和(黑)巧克力不能同吃，是有两个方面原因的，
一，巧克力中的成分会破坏牛奶中的钙，使钙无法吸收。这样一来，牛奶的一些营养就不能摄取了，说白了，就是一部分牛奶白喝了。
二，牛奶的成分会影响巧克力中对人体有益的成分作用的发挥，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情况下都不能发挥出来， 说白了，就是你整个巧克力基本都白吃了。 这样一来，你的牛奶中的钙没有吸收到，巧克力的很多主要作用也没有体现出来，而你却花了两样的钱，很不合算的。 但是牛奶和巧克力同时吃，并没有太大的伤害。包括牛奶巧克力也不是不能吃。
看了上文的介绍后，相信很多女生都知道牛奶不能和巧克力同食的原因了吧。女生爱吃甜食是很正常的，如果是影响自己的健康，一定要把这种习惯改掉哦。然而，当女生们忍不住要吃牛奶和巧克力的时候，可以看看上文的内容，然后让自己禁口，这样才不会伤及自己的身体哦。女生们，为了你们的健康发展着想，一点要谨记以上的内容哦。
