在生活中有很多的营养食物,对我们的身体健康都是有帮助的。比如蜂蜜,就是非常好的营养品,常喝对身体有好处。对女性来说,还可以有美容瘦身的效果。但是要想让蜂蜜发挥很好的有效作用,我们也要注意饮用它的方式和方法,方法得当了就会事半功倍。要是不注意饮用的而不当,身体无法吸取养分同时还可能造成一些身体其他方面的影响,因此,大家一定要注意哦。接下来我就详细的为大家说一说,蜂蜜要怎么喝,更加有润肺的效果。一起学习一下吧!
★蜂蜜柠檬茶
材料:鲜柠檬1个、蜂蜜适量。
制法:柠檬清水洗后,用食盐在表皮仔细摩擦一遍,去除上面的蜡,同时起到除菌作用,再用清水冲洗干净,将鲜柠檬切片,厚薄适中,置于玻璃瓶中,每放一片柠檬覆盖一层蜂蜜,铺完所有柠檬后加一大勺蜂蜜封顶,用勺子压紧后盖好盖子封盖放于冰箱冷藏5-7天即可冲调饮用。
柠檬蜂蜜水有美白、防止心血管疾病、防治肾结石、祛痰和提高免疫力的作用,适合经常饮用,常喝能减少黑斑、雀斑的发生,美白肌肤,还有补钙、减肥的作用。建议每天晨起空腹喝上一杯温柠檬蜂蜜水,既美容又清洁肠道。
据了解,目前公认三类人群不宜用蜂蜜:(1)未满一周岁的婴儿忌食用蜂蜜,因为蜂蜜在酿造、运输的过程中很容易受到肉毒杆菌的污染,而婴儿胃肠功能虚弱,肝脏排毒能力较差,容易感染引起中毒。(2)糖尿病患者忌食蜂蜜,因蜂蜜升血糖作用特别明显。(3)肝硬化患者忌食蜂蜜,因为蜂蜜会加重肝脏的纤维化。也有专家指出,蜂蜜与感冒药相冲,所以,不宜用蜂蜜水送服感冒药,最好能错开4-6小时食用。
★真伪辨识
辨识蜂蜜的真伪,可以通过视觉、嗅觉和味觉等感官辨识。
一看:观察蜜液的颜色、光泽、透明度和黏稠度。如果蜜色浅淡,光亮透明,晃动蜜瓶时,蜜液颤动较小,停止晃动后,挂在瓶壁上的蜜液缓缓流下,就是好蜜;反之则为劣蜜。
二嗅:真蜂蜜气味芳香,新蜜尤为易辨,假蜂蜜往往没有花香味。
三尝:取少许蜂蜜放于口中尝试,蜂蜜味道的基本特征是甜而微酸,口感绵软细腻,喉感略带轻微的麻辣,余味清悠长久。
提醒:为避免上当受骗,建议购买时到正规药店、大型超市或蜂蜜产品专卖店选购。
小编今天的介绍,我想大家对于蜂蜜的营养和价值了解的更加清楚了。那么要想让蜂蜜在生活中给我们的身体发挥营养作用,大家就一定要注意使用的方法。好好牢记小编为大家分享的这些营养食用蜂蜜的方法吧。